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李子到底能不能分着吃

美食更新时间:2024-08-07 00:12:51

李子到底能不能分着吃（也有3類人最好一口别碰）1

夏季來到，市面上李子也逐漸增多了。李子營養價值很高，同時也是一種抗衰老、防疾病的“超級水果”，酸酸甜甜的，更是很多朋友喜愛的水果，然而李子雖好，但這幾種人群是不适合多吃。

一、李子的營養價值

李子是很常見的一種水果，在我國傳統醫學的認識中，李子味甘、酸，性微溫，具有生津止渴、清肝除熱、利水的功效，常可以用于虛勞骨蒸，消渴的情況。

現代對于李子也做了一番研究，研究表明，李子的營養豐富，含有糖、微量蛋白質、胡蘿蔔素、維生素等成分，可以促進消化，增加食欲。而李子核仁中含有的一些成分具有利水降壓作用。

二、哪些人不适合吃李子？

李子是一種營養價值很高的水果，對于人體來說好處也不少，但是下面這幾種人群是不适合多吃李子的。

1、潰瘍病的人

李子中含有多種成分，其中的果酸含量就比較高，如果吃太多的話就可能會出現胃痛的情況了，所以如果有胃潰瘍病、胃腸炎的人群最好就是不要吃李子了，以免影響病情。

李子到底能不能分着吃（也有3類人最好一口别碰）2

2、脾虛痰濕的人

李子是可以生津止渴的一種水果，但是如果吃太多的話，就容易生痰濕了，所以如果有脾虛痰濕的情況的話，最好就是不要吃李子了。脾虛痰濕的人常常吃的比較少，但是又會出現腹脹，便溏的情況，同時還疲乏嗜睡。

3、IGA腎病患者

IgA腎病是最為常見的一種原發性腎小球疾病，這類人群也是不适合多吃李子的，因為李子的酸性含量是很大的。同時，這類患者建議平時應該多吃蔬菜、優質高蛋白食物，對于辛辣、肥甘厚味的食物應該盡量少吃，最重要的就是不能喝酒了。

李子到底能不能分着吃（也有3類人最好一口别碰）3

三、吃李子的注意事項

李子雖然好吃，但是上述幾種人群還是不适合多吃的，另外，我們在吃李子的時候也要注意下面幾點：

1、少吃未熟透的李子

如果李子還沒成熟的時候，一口吃下去就會覺得又苦又澀又酸，特别難吃，而重要的是，這時候的李子中可能會有一種毒素——氫氰酸，對人體有害，當然，這種毒素在李子成熟後就會消失了，所以未熟透的李子不建議多吃。

2、李子不适合一次吃太多

在吃李子的時候我們應該注意，不要一次吃太多，因為如果一次性大量的吃李子，可能會出現虛熱腦脹、損傷脾胃的情況，所以古人也常說“桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人”。

李子到底能不能分着吃（也有3類人最好一口别碰）4

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