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100條健康常識大全

健康 更新时间:2024-09-06 06:22:47

冬季穿衣并非越厚越好

冬季天氣寒冷,尤其是我國北方地區,一到冬季就變得天寒地凍。有些人為了保暖就穿的很厚,認為穿的越厚越好。其實,這種觀點是片面的。

衣服的保暖程度與衣服的厚度并不成正比,而與衣服内空氣層的厚度有關。當衣服穿得越來越厚時,空氣層的厚度就會逐漸增加,而保暖性也會随之增大。但是,當空氣層的總厚度越過一定範圍時,衣服内的空氣對流将明顯增強,導緻保暖性不增反降。

另外,從人的生理角度來說,如果穿衣服過多、過厚,會因溫度過高而使皮膚血管擴張,導緻流向皮膚的血液增多,從而增加了散熱量,反而降低了機體對外界溫度變化的适應能力。而且,有些冬天容易長凍瘡的人由于穿衣過多限制了運動,導緻末梢血液循環不夠,反而更容易長凍瘡。

溫馨提示

初冬時節盡量不要因氣候變涼而大量地添加衣服,而要慢慢添加,以便逐漸适應環境。這樣,即便深冬時節少穿些衣服也不會感到冷了。

保持膝蓋和腳的溫度,将會大大降低寒冷的感覺,這兩處可以用護膝和羊毛襪來保暖。

增加穿衣層數,多件薄衣服比一件厚衣服所散失的熱量要少得多

熱水泡腳,多喝溫水是大多數中國人保暖的傳統觀念,更多的年輕人穿衣喜歡漏腳脖是非常傷身體的

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