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榴蓮和什麼不可以混着吃

美食更新时间:2024-08-20 03:15:54

水果本身包含了非常多的營養物質，不管是熱帶水果還是溫帶水果都有它特别的好處，所以平常生活中長輩們都是告誡我們要多吃水果，這并不是沒有道理的。我們今天就着重來看看水果之中的王者榴蓮，榴蓮很多人都很喜歡吃，但也有一部分嗤之以鼻，受不了它的味道。榴蓮确實包含了很多營養物質，但它也有不适合吃的人群，今天我們就來好好探讨一下這個問題。

榴蓮和什麼不可以混着吃（榴蓮美味又進補）1

榴蓮屬于一種熱性水果，它的作用主要是活血散寒，緩解痛經，所以那些在生理期經常有疼痛感的女性朋友們就可以多多食用榴蓮了，隻要是體寒的人都可以多吃榴蓮。總結來說，榴蓮改善腹部寒涼的作用非常強，是寒性體質者的理想補品。另外，榴蓮營養價值極高，不管是什麼營養素的含量都很高，經常食用可以強身健體，健脾補氣。

不宜吃榴蓮的人群

第一種是減肥人群。

榴蓮的糖分含量非常高糖，高熱量的屬性也很明顯。油脂含量高達5%，居然可以和肉類媲美，而且它的糖分也很高，是很多水果都達不到的糖分含量，這樣綜合來看，它的熱量就非常高了，所以那些正在減肥的人最好不要吃榴蓮。

第二糖尿病患者。

對于糖尿病人來說最關鍵的在于控制血糖，可是榴蓮的高糖量是很容易增加血糖含量的，從這個角度來說一定要嚴格控制榴蓮的攝入量，不然就很可能會讓血糖失控。

第三是腎病患者。

這主要是因為榴蓮含有較多的鉀元素，患有腎病的人一定要嚴格控制好鉀的吸收。因為人體内部的鉀元素最終是通過腎來排放的，一旦腎出了問題自然排放的量也會減少。對于腎病患者來說，腎小球濾過率也是很有可能會下降的，這個時候自然也就很難維持血鉀的平衡，所以要嚴格控制鉀元素的攝入。榴蓮就算再好吃，腎病患者也要特别控制，不然會加重腎的負擔。

第四是對榴蓮過敏的人。

不管你對什麼過敏，都盡量不能夠接觸你的過敏源，在生活中，很多人都會對榴蓮出現過敏反應，自然就很容易出現瘙癢、長紅疹子等症狀，所以這部分人盡量不要食用榴蓮。

榴蓮雖然是一種怪味水果，它的營養是非常豐富的，但是身邊的水果都不可能是萬能的，榴蓮好吃，但是也有一些人群是不适宜吃的，像上面給朋友所介紹的這4類人群最好吃榴蓮時要适可而止。

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