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海蛎煎營養豐富巨好吃

美食 更新时间:2025-01-20 07:07:16

海蛎子别總做湯,加個雞蛋煎成餅,好看好吃特别鮮

在海鮮裡面,海蛎子是非常有營養的,它的吃法有很多,今天給大家推薦的就是用它來做的美食——海蛎煎,裡面放上胡蘿蔔和雞蛋,出鍋的時候再放一點香菜,味道真是太棒了。

海蛎煎營養豐富巨好吃(海蛎子别總做湯)1

【菜名】: 海蛎煎

【食材所需】:海蛎子200克、胡蘿蔔1小段、香菜1根、地瓜澱粉10克、笨雞蛋3個、生姜1小塊、大蒜2瓣、料酒1勺、玉米油1勺、生抽1勺

【烹饪過程】:

海蛎煎營養豐富巨好吃(海蛎子别總做湯)2

1、買來的海蛎子用水清洗幹淨,擠幹水分,放到幹淨的容器裡,等待腌制。大蒜剝皮後,用菜刀盡量剁得碎一些;生姜洗淨去皮後,切成片後,改刀切成丁待用。

2、向海蛎子裡加入适量的蒜末、姜丁1勺生抽、1勺料酒、1勺玉米油以及少量的食用鹽、胡椒粉和雞精等調味品,用勺子将它們拌均勻。

海蛎煎營養豐富巨好吃(海蛎子别總做湯)3

3、再取出10克的地瓜澱粉放到海蛎子上,用勺子再次将它們混合均勻。

海蛎煎營養豐富巨好吃(海蛎子别總做湯)4

4、胡蘿蔔洗淨去皮後,切成片,再切成條,最後切成丁待用;香菜摘去黃葉後,将根部去掉,用清水将香菜清洗幹淨,甩幹水分後,用刀切碎,盡量切得越碎越好。

5、切好的胡蘿蔔丁和香菜末倒進裝有海蛎子的碗裡,用勺子再次将胡蘿蔔丁、香菜末以及海蛎子混合均勻。

海蛎煎營養豐富巨好吃(海蛎子别總做湯)5

6、另取幹淨的碗,碗裡倒入3個笨雞蛋,用筷子将雞蛋充分打散。

海蛎煎營養豐富巨好吃(海蛎子别總做湯)6

7、再将打散的雞蛋液倒進海蛎子裡,用筷子将裡面的所有的食材都混合均勻。

海蛎煎營養豐富巨好吃(海蛎子别總做湯)7

8、海蛎子雞蛋液都備好了,下面就進行煎海蛎子雞蛋餅了。

9、準備幹淨的平底不粘鍋,鍋裡燒熱後,用油刷在鍋底刷上一層薄薄的玉米油。

海蛎煎營養豐富巨好吃(海蛎子别總做湯)8

10、油熱起來後,将調配好的海蛎子雞蛋液倒進鍋裡,晃動平底鍋,将雞蛋液均勻地攤平整個平底鍋鍋底。

11、開小火,慢慢煎制雞蛋液,不要着急翻面,需要等一面煎定型後再翻面。

海蛎煎營養豐富巨好吃(海蛎子别總做湯)9

12、大約煎上兩三分鐘,就可以将雞蛋餅翻面,去煎另一面。等兩面都煎至金黃,并且食材都煎熟了,就可以關火。将它平鋪在一個平底的盤子上,最後再淋上一些番茄醬就好了。

一份鮮美好吃的海蛎煎就做好了,鮮嫩美味,好吃的不得了,尤其是老人、孩子一定要常吃,營養好吸收,有助于身體健康,補充充足的營養物質。

【烹饪小貼士】:

1、調味品可以根據自己的習慣來更改。

2、翻海蛎子雞蛋餅的時候,要注意,不要将它弄碎了。

3、煎雞蛋餅的時候要全程小火,不要着急。

【圖片來源】:蓦樹的小食記

【文案編輯】:王偉

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