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豇豆怎樣炒着吃比較好吃

美食 更新时间:2024-12-24 10:26:26

豇豆别隻會炒着吃,這2個做法比吃肉還香,開胃又解饞,步驟簡單

豇豆的營養價值很高,也是夏秋季的當季菜,經常吃可以解暑降溫,健脾胃,它豐富的膳食纖維可以促進胃腸道蠕動,幫助潤腸通便,對身體非常好。

豇豆怎樣炒着吃比較好吃(豇豆别隻會炒着吃)1

平時大家喜歡怎麼吃豇豆呢?估計很多人都是炒着吃吧,要麼就是曬幹豆角或泡酸豆角,其實還是鮮嫩的最好吃。我家豇豆最愛這麼吃,麻辣鮮香,鹹香入味,一個人就能吃一大盤,開胃又解饞,比吃肉還香呢。

下面我就把2個豇豆的做法分享給大家,喜歡吃豇豆的朋友快學學,一頓2斤豇豆都不夠吃。

豇豆怎樣炒着吃比較好吃(豇豆别隻會炒着吃)2

【炝拌豇豆】

準備新鮮豇豆、生姜、蒜瓣、小米椒、食鹽、白糖、生抽、香醋、幹辣椒、花椒、藤椒油、香油、雞精。

1、買一些新鮮豇豆,不要太粗或太細的,粗細均勻,用手捏起來很硬實的,這樣的比較新鮮。豇豆生長階段打了很多農藥,所以回家後不能隻用清水沖一沖,放入盆中,加入一勺鹽、一勺食用堿,攪拌均勻後浸泡10分鐘。

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2、食鹽、食用堿,能去除豇豆表面的細菌、農殘,這樣更幹淨。泡好的豇豆撈出來,用清水沖洗幹淨,瀝幹水分。

3、起鍋,倒入适量清水,加入一勺鹽、一勺油,倒入豇豆煮3分鐘,煮熟後撈出,用冷水過涼,撈出瀝幹。

豇豆怎樣炒着吃比較好吃(豇豆别隻會炒着吃)4

4、把豇豆切掉頭尾,從中間撕成兩半,再切成合适的長段,放入盤中備用。生姜切末,蒜瓣切末,小米椒切圈,幹辣椒切段,再準備一些花椒。

5、把蒜末、姜末放在豇豆上,起鍋倒入适量油,加入一把花椒、幹辣椒段,小火炸出香味,澆在姜蒜末上激發出香味。

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6、加入适量鹽,糖,生抽,香醋,藤椒油,香油,雞精,拌勻就可以食用了。吃起來麻辣鮮香,鹹香入味,特别開胃。

7、這種做法的口味并不辣,如果重辣的口味,可以再加一些辣椒油。

豇豆怎樣炒着吃比較好吃(豇豆别隻會炒着吃)6

【麻醬豇豆】

準備豇豆、芝麻醬、食鹽、生抽、香醋、香油、蒜瓣、小米椒、熟芝麻。

1、豇豆摘洗幹淨,還用上面的方法,拿食鹽、食用堿浸泡一下,再沖洗幹淨,切成長段。

2、起鍋燒水,水開後加入一勺鹽、一勺油,倒入切好的豇豆段,煮3分鐘後撈出,倒進冷水中過涼,這樣口感更爽脆,還不會發黃。撈出豇豆瀝幹水分,擺入盤中。

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3、蒜瓣切末,小米椒切圈,燒一些熱油潑進去,香味出來後加入适量生抽、香醋拌勻。

4、另取一碗,加入2勺芝麻醬、1勺香油,用勺子攪拌成細膩的芝麻醬,倒入調好的料汁攪拌均勻,最後澆在将都上即可。

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【技巧總結】

1、豇豆要用食鹽、食用堿浸泡,這樣才能去除農殘,吃得更放心。

2、豇豆要用開水煮熟,煮的時候要加食鹽、食用油,能讓豇豆提前入味,而且保持翠綠的顔色。另外焯水後要過涼,豇豆才不會變色,而且口感更爽脆。

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