提到癌症

人人都害怕

聞之色變！！！

最新數據顯示，我國共新發惡性腫瘤病例約406.4萬，因惡性腫瘤死亡的病例共241.35萬。平均每天有1萬多人會被診斷為新發癌症，平均每分鐘有7人确診。

不過，人人都怕癌症，但癌症也有“怕”的東西，做好這幾件事，癌症遠離你！

癌症常伴随哪些身體症狀？

1►特異性症狀

① 咯血、胸痛、持續咳嗽，警惕肺癌

② 乳房腫塊，警惕乳腺癌

③ 食管内異物感、吞咽困難，警惕食管癌

④ 上腹持續悶痛不适、嘔血，警惕胃癌

⑤ 涕中帶血、鼻塞、耳鳴與聽力下降、頭痛等，警惕鼻咽癌

⑥ 便血、腹痛、大便性狀改變，警惕結直腸癌

⑦ 絕經後出血，警惕子宮内膜癌

⑧ 接觸性陰道流血、陰道分泌物增多，警惕宮頸癌

⑨ 無痛性血尿或伴排尿困難，警惕泌尿系腫瘤

⑩ 異常的痣，警惕黑色素瘤

2►非特異性症狀

① 淋巴結腫大

② 身體持續非外傷疼痛

③ 在短時間内消瘦

④ 反複不明原因的發燒

癌症最怕我們做這幾件事

1、怕你天天喝水

如果每天喝水較少，膀胱中的尿液就會減少，緻癌物質在尿液中濃度較高，從而會對膀胱黏膜造成刺激。

建議：每天要養成喝水的好習慣，最好每半個小時提醒自己喝些水。

2、怕你及時戒煙

煙酒是打開癌症大門的推手，每天吸煙20支以上的人，患癌風險比不吸煙者高出若幹倍，且女性比男性患癌風險更大。

吸煙不僅和肺癌有關，它還會引起胃癌、結直腸癌、宮頸癌、乳腺癌等。

建議：及時戒煙，從現在做起！

3、怕你喜歡運動

運動似乎降低了激素水平，改善了我們的免疫系統功能，降低了胰島素和胰島素樣生長因子的水平，也降低了身體脂肪。

建議：每天至少進行30-60分鐘的中等到高強度體育鍛煉。

4、怕你口味清淡

胃癌與不良飲食習慣有着密切的關系，尤其是過多食鹽對胃部傷害很大。

食鹽的高滲透壓會對胃黏膜造成直接損害，出現充血、水腫、糜爛、潰瘍、壞死和出血等一系列病理改變，同時還能使胃酸分泌減少，胃黏膜易受攻擊。

建議：經亞硝酸鹽處理的食品，如香腸、火腿、午餐肉及腌制的肉類制品含有少量亞硝胺類緻癌物質，不要經常食用。

5、怕你保持好身材

據統計，有20%的癌症是肥胖引起的，超重和肥胖可以使多種癌症風險升高。

亞洲标準認為：BMI（體重指數BMI=體重/身高的平方，體重單位是公斤（kg）、身高單位是米（m））在18.5～22.9為正常，≥23為超重，≥25為肥胖。

對于BMI平均不高的亞洲人來說，還需要用腰圍來衡量，男性≥90cm（2尺7）或女性≥80cm（2尺4）為肥胖。

建議：控制體重，隻有BMI和腰圍均不超标，才算得上是正常體态。

定期體檢遠離癌症

不少癌症早期沒有明顯症狀，即使有異常也很容易被忽視，因此定期檢查身體是個好習慣，尤其是高危人群，比如有癌症家族史的人群。

防癌體檢與一般體檢不同，不同的癌症高危人群，有不同體檢方式可以選擇。比如：

肺癌：可以選擇胸部低劑量螺旋CT。

肝癌：彩超 AFP檢測。

胃癌：胃鏡 幽門螺杆菌檢查。

食管癌：胃鏡。

結直腸癌：腸鏡 大便潛血試驗。

乳腺癌：彩超、乳房X線钼靶。

宮頸癌：TCT HPV檢查。

卵巢癌：CA125 彩超（已婚女性為經陰道超聲）。

甲狀腺癌：彩超。

鼻咽癌：EB病毒抗體、鼻咽鏡。

腎癌：彩超 尿常規。

前列腺癌：PSA檢查 彩超。

為了自己的健康，建議疾病早檢查、早診斷、早治療。

孫建海

腫瘤科主任，主任醫師

診療專長

擅長惡性腫瘤的綜合治療、腫瘤分子靶向治療、腫瘤特異性免疫治療和腫瘤熱療。

來源：湖北省第三人民醫院

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