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蔥油素菜的做法大全

美食更新时间:2025-04-22 05:44:02

蔥油素菜的做法大全（胡麻油清炒芥蘭絲）1

我家早餐一定有蔬菜，今兒的芥蘭！芥蘭，這個時候吃，真的夠味兒！我偏愛芥蘭的爽脆，切片，切絲，怎麼吃都那麼鮮嫩爽脆。下鍋2分鐘之内就能搞定，超級快手，加蒜泥，用胡麻油炒，味道清爽極了！想瘦的妹妹也可以大膽兒享瘦美食！

By 油米姐姐【豆果美食官方認證達人】

用料

芥蘭 300克
蒜瓣 3瓣
胡麻油(初蘊) 适量

做法步驟

蔥油素菜的做法大全（胡麻油清炒芥蘭絲）2

1、芥蘭去皮

蔥油素菜的做法大全（胡麻油清炒芥蘭絲）3

2、擦絲

蔥油素菜的做法大全（胡麻油清炒芥蘭絲）4

3、鍋裡放入胡麻油

蔥油素菜的做法大全（胡麻油清炒芥蘭絲）5

4、芥蘭絲下鍋大火快炒

蔥油素菜的做法大全（胡麻油清炒芥蘭絲）6

5、隻放海鹽就可以啦

蔥油素菜的做法大全（胡麻油清炒芥蘭絲）7

6、好啦

蔥油素菜的做法大全（胡麻油清炒芥蘭絲）8

7、蒜瓣搗成蒜泥

蔥油素菜的做法大全（胡麻油清炒芥蘭絲）9

8、蒜泥撒在出鍋的芥蘭絲上

蔥油素菜的做法大全（胡麻油清炒芥蘭絲）10

9、成品，再淋上胡麻油即可。

蔥油素菜的做法大全（胡麻油清炒芥蘭絲）11

10、成品圖1

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11、2

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12、3

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15、6

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小貼士

可以增加膳食纖維，維生素的美菜，而且不胖！真的享瘦美食！

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