随着生活水平的日益提高，我們日常的餐桌上，雞、鴨、魚、肉都成了我們日常的美食，但是我們在選擇日常飲食的時候，除了好吃之外，也要注意一下食物的嘌呤，老輩人不是常說：“病從口入”嗎。

特别是很多人随着年齡的增長，身體上也有了一些變化，所以在飲食上，也要忌嘴了，像一些嘌呤大戶，都是不敢食用了，秋秋在這裡為大家盤點4款“低嘌呤”的水産品，每一款都很美味，而且還味道各異，讓各位朋友們，既能過足嘴瘾，也不用被嘌呤困擾哦。

一、海蜇皮

海蜇皮是大家比較熟悉的水産品之一，海蜇皮涼拌着吃起來很爽口，吃起來又滑又脆，而且做起來也簡單，簡簡單單涼拌一下，味道就很好了，特别是在夏季，這種爽口的涼拌菜更是格外的受歡迎。

海蜇皮不僅吃起來好吃，它的嘌呤也不高，每100g海蜇皮的嘌呤含量是9.3mg，已經算是非常低了，對于不能食用高嘌呤食物的人來說，海蜇皮真是一種特别友好的食材了。

我家裡經常吃的海蜇皮，是這種直接處理好的，可以直接倒出來清洗一下，就能直接拌上調料吃，而且調味料也是搭配好的，分分鐘就能拌好上桌。

平時備一點這種海蜇皮在家裡，吃起來特别方便，家人也喜歡吃，特别是我兒子很喜歡吃，現在進入夏季了，喜歡吃涼拌菜的朋友們，可以備一點在家裡吃了。

二、小龍蝦

說起小龍蝦，這幾年可是妥妥的大網紅啊，它憑借着自己獨特的味道，收獲了全國各地超多的粉絲。

小龍蝦也是夏季一道非常受歡迎的一道美食，而且小龍蝦的嘌呤也不算高，每100g小龍蝦的嘌呤含量是60mg。

小龍蝦的嘌呤在水産品裡，還是算相對較低的，對于不能吃高嘌呤食物的朋友，可以适量地少吃一點，給自己解解饞還是可以的。

最近兩年即食裝的食物越來越多了，小龍蝦當然也不例外，這種即食裝的小龍蝦，自己回家加熱一下就可以吃了，真的很方便。

而且口味也很多，有三種口味可以自由選擇，有麻辣的，也有蒜香的、十三香的，真是好吃又方便。

這道夏日裡的美食，各位朋友們，你們喜歡吃嗎？

三、海參

海參是一種營養豐富的好食材，在衆多水産品中，海參也是價格比較高的一種，海參不僅營養比較豐富，它的嘌呤含量也不高，每100g海參的嘌呤含量是4. 2mg，真是非常低了，對于不能食用高嘌呤食物的朋友來說，海參真是一個非常不錯的選擇。

因為海參不僅嘌呤含量低，海參還是一種高蛋白，低脂肪的好食材，海參在各類山珍海味中位尊“八珍”之一，海參富含着豐富的氨基酸、多種維生素、膠原蛋白等營養成分。

海參不僅吃起來美味，海參也是一種非常好的滋補食材，我們可以用海參來煮粥、煮湯味道都很不錯，而且還很養人。

四、桂花魚

桂花魚是一種生活在淡水中的魚類，桂花魚也稱為鳜魚，桂花魚因為肉質細嫩，味道鮮美，而深受人們的喜愛，我國唐代詩人張志和就寫過稱贊桂花魚的詩句“桃花流水鳜魚肥”。

桂花魚不僅營養好吃，它的嘌呤含量也不算高，每100g桂花魚的嘌呤含量是55mg，也是可以偶爾吃一些的，在衆多水産品中，桂花魚的嘌呤也是算比較低的了。

對于喜歡吃魚，但又要忌口的朋友來說，桂花魚還是可以偶爾吃一點的，既能幫身體補充一些營養，也可以讓我們飽飽口福。

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