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芒果能否多吃呢

美食更新时间:2025-02-06 10:50:52

芒果能否多吃呢（芒果好吃有營養）1

芒果是重要的藥食同源水果，有“果中神品”、“熱帶水果之王”等美譽。芒果全身都是寶，芒果果肉含有豐富的糖、蛋白質、粗纖維、維生素、礦物質、脂肪等多種營養成分，尤其維生素A原含量占水果之首位。芒果核含有生物堿、黃酮、香豆素、有機酸、糖類、脂肪、維生素等多種成分。果仁含脂肪，主要有飽和甘油酯、甘油酸酯和多種脂肪酸。芒果葉主要含芒果苷及異芒果苷，還有抗壞血酸、莽草精、槲皮素、山奈醇等多種化學成分。

芒果食療作用：

芒果加白糖煮沸，代茶頻飲，可生津止渴，是慢性咽喉炎、聲音嘶啞患者的食療佳品。

芒果肉分早晚兩次服用，能治愈多發性疣，若取果皮塗擦患處，效果更佳。

直接生食芒果，或用芒果煎湯後加少許蜂蜜後适量飲用，可防治暈車、暈船、嘔吐

芒果能否多吃呢（芒果好吃有營養）2

芒果的飲食禁忌

①，芒果糖分高，又富含蛋白質和黏液質，吃多了容易産生濕熱内阻、腹脹腹瀉的症狀，因此每天不可多食。

②，過敏體質者要慎吃芒果，如食用後有芒果過敏症狀發生，則應立即用淡鹽水漱口化解。一般人吃完後要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發生過敏反應。吃完芒果後，及時漱口、洗嘴，以避免果汁殘留。

③，腎功能異常者或腎炎患者禁食芒果，因為芒果是少數富含蛋白質的水果，芒果過多食用會對腎髒造成損害。

④，若患腫瘤、皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶異常，内科病如水腫、腳氣等應謹記避免進食，以免加重病情。

芒果~“熱帶水果之王”，女性常吃芒果，有助預防乳腺癌！

常吃黑豆原來有這麼好的功效！這樣吃黑豆營養價值更高！

紫薯~真正最抗癌的天然食物！這樣的紫薯千萬不要吃！

文中圖片來自于網絡

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