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煮雞蛋幾分鐘好吃

美食 更新时间:2025-05-17 22:02:53

煮雞蛋幾分鐘好吃(煮雞蛋也有時間表)1

~送你一道吃飽不會胖的雞蛋早餐~

水煮蛋配芝麻醬扁豆和什蔬沙拉

[視頻時長約1分鐘,轉發和收藏後可在wifi環境下觀看,土豪請随意]

材料:

  • 文火煮荷包蛋能夠最大限度地保護蛋黃中的DHA,遠離失智症。

  • 不要再猶豫雞蛋是否會提升低密度脂蛋白膽固醇(壞膽固醇)了。實際上,巴西的研究者發現進食雞蛋和更健康的冠狀動脈間存在聯系。

  • 為了限制熱量攝入,建議每天最多吃4 個雞蛋。

  • 溏心雞蛋是備孕食物!在中醫眼中,雞蛋分紅皮、白皮,也分蛋清和蛋黃,這都是不一樣的,紅皮蛋偏于補血,白皮蛋偏于補氣,蛋清偏于補陽,蛋黃偏于滋陰。用蛋黃滋陰、補腎的時候,溏心蛋效果更好。

  • 文章來自:

  • 更多精彩盡在每晚6:05 山東影視《第一家》!

    煮雞蛋幾分鐘好吃(煮雞蛋也有時間表)2

    第一家

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