便便從我們的身體中來，觀察便便的“長相”，讓我們更加了解自己的胃腸道。

一、成份與性狀:

正常的便便含水分很高，約為70%左右，一般不超過便便總重量的85%。便便裡水分的含量決定了便便長成什麼模樣。完美便便應該為圓柱形，長10～20cm,直徑2～4cm。

當消化道有各種不同的疾病時，便便會出現形形色色的改變。從便便長相看，可分為成形便(排到便器中仍保持固定形态)、水樣便、硬便(常呈粒狀，常形容為羊糞狀)、膿血便和黏液便(排出很多如鼻涕樣黏液覆于糞便表面，甚至全為黏液)。

1.硬便便：便秘時，由于便便在腸子裡停留的時間長，水分被吸收，便便變得又幹又硬，有時候，便便會又粗又長，有時候，會變成羊糞蛋一樣。

2.水樣便：就是我們常說的跑肚拉稀。一些腸道傳染病、細菌性食物中毒或小兒中毒性消化不良都會導緻大量水分伴随着不完全消化的食物一同排出，使便便呈水樣或稀粥樣。

4.黏液膿血便：患有細菌性痢疾、緻病性大腸杆菌腸炎、潰瘍性結腸炎和結腸癌等，病人的便便中常含有黏液、少量膿和血。患有細菌性痢疾時，病人每天排便可達十幾次到幾十次，便便前常有陣發性肚子痛，每次排便量很少，但便後總有排不幹盡的感覺，醫生們經常說的“裡急後重”就是這個意思。

5.果醬樣便便：當結腸鑽進了很多小小的阿米巴寄生蟲時，腸子黏膜會被阿米巴分泌的溶組織酶破壞而大量壞死和出血，使便便呈“果醬樣”，量多而伴有惡臭。

6.細條狀便：扁平的帶狀長條狀便便往往提示腸管下端狹窄，如直腸癌或直腸、肛門狹窄。

二、關于便秘：

便秘在程度上有輕有重，在時間上可以是暫時的，也可以是長久的。中醫認為，便秘主要由燥熱内結，氣機郁滞，津液不足和脾腎虛寒所引起。

1.燥熱内結， 中醫認為過食辛辣厚昧，過服溫補之品等可緻陽盛灼陰;熱病之後，餘熱留戀腸胃津液;或濕熱下注大腸，使腸道燥熱，傷津而便秘，這種便秘又稱為熱秘。

2.津液不足，久病，産後，老年體衰，氣血兩虛;脾胃内傷，飲水量少，化源不足，病中過于發汗，瀉下傷陰等。氣虛則大腸轉送無力，血虛津虧則大腸滋潤失養，使腸道幹槁，便行艱澀，所以稱為虛秘。

3.脾腎虛寒，年高久病，腎陽虛損，陽氣不運則陰邪凝結;或素有脾足，又受寒冷攻伐，而緻脾腎陽衰，溫照無權則寒凝氣滞，腸道傳送無力，大便艱難，稱為冷秘。

治療：保持大便通暢柔軟，養成定時大便習慣，有便意時一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。就一定會改善。口服鮮竹瀝有作用。另外可以用開塞路，或肥皂條塞到肛門内潤腸通便。

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