木耳蘿蔔絲-tft每日頭條

木耳蘿蔔絲

美食更新时间:2024-11-26 06:32:39

木耳蘿蔔絲（節後清腸大作戰）1

冬吃蘿蔔夏吃姜，今天就來個醋溜青蘿蔔絲。超級爽口又可以清腸。

By 妞妞仔仔多多

用料

食用油适量
青蘿蔔 1根
幹紅辣椒适量
大蔥适量1
醋适量
鹽适量

做法步驟

木耳蘿蔔絲（節後清腸大作戰）2

1、洗淨切絲，你也可以用擦絲器

木耳蘿蔔絲（節後清腸大作戰）3

2、辣椒,大蒜,蔥處理好

木耳蘿蔔絲（節後清腸大作戰）4

3、熱鍋冷油，爆香幹紅辣椒

木耳蘿蔔絲（節後清腸大作戰）5

4、倒入蔥片大蒜片爆香

木耳蘿蔔絲（節後清腸大作戰）6

5、倒入蘿蔔絲快速翻炒2-3分鐘左右即可

木耳蘿蔔絲（節後清腸大作戰）7

6、裝盤

木耳蘿蔔絲（節後清腸大作戰）8

7、這是之前做的。快來試試吧!

食用油的營養功效

花生油的脂肪酸構成是比較好的，易于人體消化吸收。花生油可以促進寶寶的大腦發育，寶寶如果缺鋅，就會出現發育不良，智力缺陷等症狀，而花生油中所含有的腦磷脂、卵磷脂和膽堿也可以有效地改善記憶力，對寶寶的智力開發益處多多。食用芝麻油可調節毛細血管的功能，增強組織對氧的吸收能力，改善血液循環，促進性腺發育，延緩衰老。所以芝麻油是食用品質好、營養價值高的優良食用油。

食用油的飲食禁忌

暫無

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