血管健康對每個人而言都至關重要，尤其是對于身處更年期的中年女性朋友來說更是如此，由于這一階段的女性激素水平改變明顯，就很容易會出現血管方面的問題，如不及時調養，或許還會給日後的生活埋下隐患。

但除了激素水平的影響外，女性的血管健康或還和這5個方面息息相關，不妨加以了解，或許有助于您更好地采取對應措施，讓自己的血管能夠維持年輕态、保持常健康。

1.情緒狀态是否良好

精神健康和身體健康的關系錯綜複雜，但可以确定的是，易怒、抑郁、消極等負面情緒狀态對腦血管和心血管健康的傷害很大，若長期保持這種狀态，還可能會提升多種心腦血管病的病發風險。

而且，在我們的普遍認知中，女性朋友的情感更為細膩，也就更容易出現上述負面情緒，因此，無論是自己還是周邊的朋友，都應該及時發現此類狀況并且合理開導，讓情緒重回穩定。

2.是否經常有炎症

炎症以及對應的紅、熱、腫、痛狀況可能是日常中最為常見的病況，無論是鼻炎誘發的感冒還是咽炎導緻的咳嗽喉嚨痛，都和炎症息息相關。而體内經常有炎症則代表了女性朋友的維生素攝入量并不充足。

我們都知道，維生素C是天然的抗氧化劑和消炎藥，如果炎症頻繁，則可能說明維生素C補給不足，而它同樣是修複血管、清理雜質的必要營養素，一旦缺乏，可能會導緻嚴重後果，因此，還請大家予以重視。

3.是否喜好甜食

人類對糖分的追求是刻在DNA裡的，然而，由于物質水平的發展，現代人獲得優質糖的途徑要比過去多得多，這也就導緻人體糖分超标和高血糖發作的頻率增加。

而女性朋友似乎對甜食有更明顯的喜好，并且很容易食用過量。根據研究，高血糖和高血壓、血管病都有強相關性，尤其是糖尿病并發的心髒病，緻死率很高，因此要多加留心。

4.是否過度減肥

纖細勻稱的身材是很多女性朋友堅持追求的目标，但在減肥瘦身的過程中，也要注意選對方式方法，把控效率進度。

過度的減肥不僅會導緻内髒養分供給不足，繼而影響基礎活動能力，還可能會加速血管壁老化狀況，誘發一系列血管病症。嚴重者還可能會因此損傷心髒功能健康，降低周身的供氧供血能力，危及生命安全。

5.是否有飲酒習慣

酒精及其代謝産物乙醛對血管健康的影響是比較大的，特别是對女性來說，由于其身材要更為纖細，所以她們代謝同等分量乙醇、乙醛的時間相較于男性往往會更久，因此對身體産生的危害自然也就更大。

除此之外，酒精會導緻血管壁異常收縮與舒張，還會侵襲肝髒健康，無論男女都應當養成少喝酒、喝低度數酒的習慣，這樣做對身體保養或有好處。

【本圖文由“千金芳”新媒體獨家原創出品，作者棉花，未經授權，請勿轉載、複制】

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