低卡烤南瓜做法-tft每日頭條

低卡烤南瓜做法

美食更新时间:2024-06-24 20:59:13

低卡烤南瓜做法（低卡低脂烤南瓜）1

爆好吃的南瓜做法減脂期的超低卡碳水～鹹鹹甜甜超級粉糯減脂期可以直接做主食飽腹感超足！！！減脂期的低脂低卡主食非南瓜莫屬好吃不胖僅需兩步就可以自制的美味超級簡單！

By 肖肖自律小記

用料

老南瓜 500克
橄榄油或玉米油 1勺
黑胡椒碎 1勺
食鹽 3克

做法步驟

低卡烤南瓜做法（低卡低脂烤南瓜）2

1、1⃣️老南瓜去皮切适中大小放入黑胡椒海鹽

低卡烤南瓜做法（低卡低脂烤南瓜）3

2、2⃣️再放一點點橄榄油（一勺的量）所有材料加入後攪拌均勻（每塊南瓜都沾上海鹽黑胡椒和橄榄油）

低卡烤南瓜做法（低卡低脂烤南瓜）4

3、3⃣️烤箱上下火200度預熱5分鐘把南瓜平鋪在烤盤上 200度烤20分鐘美味就出爐啦（10分鐘後可以換個烤盤的方向烘烤更均勻）

低卡烤南瓜做法（低卡低脂烤南瓜）5

4、剛烤好的南瓜

低卡烤南瓜做法（低卡低脂烤南瓜）6

5、超有食欲的烤南瓜

低卡烤南瓜做法（低卡低脂烤南瓜）7

6、香香甜甜～汁水豐盈

小貼士

又香又糯的烤南瓜飽腹不胖鹹甜鹹甜的口味超級好吃喜歡甜的的還可以在南瓜上刷上蜂蜜更加美味！貝貝南瓜也是通用的烤法（貝貝南瓜不需要去皮洗淨切塊直接烤即可）

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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