備孕吃了三種不同的葉酸可以嗎-tft每日頭條

備孕吃了三種不同的葉酸可以嗎

美食更新时间:2025-02-25 15:10:40

hello，大家好，我是生殖醫生沈浣，今天來接着跟大家聊聊“葉酸二三事”補葉酸小貼士
現在市場上有兩種葉酸劑型，一種是每片5毫克的劑型，另一種是每片0.4毫克的小劑型。準媽媽們服用小劑型的葉酸制劑，每天服用一片就夠了。如果服用葉酸3個月後沒有如期受孕，應繼續補充葉酸直至懷孕後3個月。

另外，必要的食補也很重要，準媽媽準爸爸們還可以通過，攝入富含葉酸的食物補充葉酸。

富含葉酸的蔬菜君
莴筍、菠菜、番茄、胡蘿蔔、青菜、龍須菜、菜花、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等蔬菜
富含葉酸的水果君
橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨等新鮮水果
富含葉酸的谷物們
黃豆、豆制品、核桃、胡桃、腰果、栗子、杏仁、松子等豆類及堅果類食物，谷物類有大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等谷類作物
富含葉酸的動物性食物
動物的肝髒、腎髒、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等
吃葉酸會不舒服嗎？
長期大量服用葉酸，可出現厭食、惡心、腹脹等胃腸道症狀；大量服用葉酸時，可出現黃色尿。

補充葉酸會幹擾其他藥嗎？
葉酸不宜與維生素C同服，否則會降低兩者的吸收率，兩者服藥時間最好間隔半小時以上，服用葉酸片可能會幹擾抗驚厥藥物的作用，誘發病人驚厥發作。所以，遇到上述情況的朋友補充葉酸前要咨詢醫生哦~

作者：申萌萌、沈浣

編輯：小超人、叨小妹

美術編輯：澀澀

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