桑葚蜜膏的制作方法-tft每日頭條

桑葚蜜膏的制作方法

美食更新时间:2024-12-01 08:45:10

桑葚具有補肝益氣，滋陰補血等功效，适量食用桑葚還能明目，緩解眼睛疲勞、幹澀。

桑葚蜜膏的制作方法（教你簡單方便又美味的桑葚蜂蜜膏）1

性微寒，味甘、酸，入心甘、腎經

冬季是進補的好時候，适當食用一些黑色的食物有益身體健康，如桑葚、桂圓、黑米、黑豆、黑芝麻等，不僅補氣養血，還能提高免疫力。

桑葚蜜膏的制作方法（教你簡單方便又美味的桑葚蜂蜜膏）2

教你簡單方便又美味的桑葚蜂蜜膏，是冬季補氣養血的好選擇

桑葚蜂蜜膏不僅營養美味，而且做法簡便，食用方法還多種多樣。

桑葚蜜膏的制作方法（教你簡單方便又美味的桑葚蜂蜜膏）3

酸甜可口

材料：桑葚蜂蜜（5:3的比例，酸甜最為适中，如果喜歡吃甜，可以加入适量冰糖）

做法：

1、摘下桑葚的果柄不要，将桑葚清洗幹淨；

2、在砂鍋中加入适量清水，大火煎煮30分鐘，倒出汁液備用；

桑葚蜜膏的制作方法（教你簡單方便又美味的桑葚蜂蜜膏）4

不可用金屬器具熬煮

3、在砂鍋中加入适量開水，同樣大火煎煮30分鐘，倒出汁液備用；

4、重複上述第二次操作，将第三次所得汁液倒出備用；

5、将三次所得汁液倒入幹淨的砂鍋中，大火煎煮至濃稠後放至40~60℃，加入蜂蜜攪拌均勻即可食用。

桑葚蜜膏的制作方法（教你簡單方便又美味的桑葚蜂蜜膏）5

6、将熬制好的桑葚膏裝入玻璃瓶内，封嚴瓶口，放于避光處或者冰箱冷藏。

桑葚蜜膏的制作方法（教你簡單方便又美味的桑葚蜂蜜膏）6

自制桑葚蜂蜜膏

食用方法：

1、直接食用。

2、可用溫水沖飲，切忌用熱水，會破壞蜂蜜的營養價值。

桑葚蜜膏的制作方法（教你簡單方便又美味的桑葚蜂蜜膏）7

酸酸甜甜就是我

3、可将其加入溫的白粥或者酸奶中，營養美味，酸甜爽口。

4、可作為果醬，與面包搭配食用。

桑葚蜜膏的制作方法（教你簡單方便又美味的桑葚蜂蜜膏）8

一天幸福的開始

小貼士

1、熬制時不可使用金屬器皿，會破壞桑葚的營養成分；

2、桑葚不可過量食用，容易刺激腸胃；

3、糖尿病患者不宜食用；

[太陽] 挑選桑葚，以顔色呈紫黑色，有光澤，顆粒飽滿，個大，無爛點為最佳。

桑葚有白桑葚和黑桑葚，制作菜品時應選用黑桑葚為佳，白桑葚含糖量較高，宜作水果食用！

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