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冬季如何吃涼水果

美食更新时间:2025-01-09 13:54:43

這個冬天的熱情，就是對我“凍手凍腳”的。大冷天，總想着吃點熱乎的東西，一頓火鍋，一杯奶茶，别提多安逸了。但是對于喜歡吃水果的人來說，可就苦惱了，大冷天的水果也是冷冰冰的，不少人，尤其是老人和孩子吃生冷的水果會出現腹脹腹瀉等腸胃不适現象。其實啊，有的水果熱着吃不但美味，還更營養！

冬季如何吃涼水果（冬季吃水果有訣竅）1

1、煮梨

梨能潤肺去咳，但是梨屬于寒性水果，大冷天的生吃梨會更體寒，可是如果将梨煮一下，煮熟的梨可以有效的祛除寒性，而且經過加熱，梨去火的功效更能被完全釋放出來。

冰糖雪梨是最常見的一種做法，雪梨去内核，裡面放入适量的冰糖或者蜂蜜，放入碗裡隔水蒸10分鐘就可以使用了，喜歡軟糯口感的還可以多蒸一會。

冬季如何吃涼水果（冬季吃水果有訣竅）2

冰糖雪梨

2、熱橘子

橘子可以說是大冷天的常客了，橘子汁水甜蜜豐富，深受很多人的喜愛，而且橘子不僅能降低人體中的血脂和膽固醇，還能美容護膚。但是食用橘子有個不好的就是吃多了容易上火，這個就可以嘗試下加熱橘子在食用。

冬季如何吃涼水果（冬季吃水果有訣竅）3

加熱橘子可以使橘子皮中的揮發油、橙皮苷、維生素等都滲透到橘子中去，不僅吃起來别有一番滋味，最主要的是這樣吃不容易上火。

加熱橘子的時候最好連皮一起加熱，把橘子洗淨，擦幹表皮完全沒有水分，在放入微波爐熱一兩分鐘就好了至表皮微焦就好了。

冬季如何吃涼水果（冬季吃水果有訣竅）4

熱橘子

3、烤香蕉

香蕉可以說是熟吃口感最好的水果之一了，香蕉有促消化排便的功效，而且香蕉中的鉀、果寡糖、果膠等等，這些營養都是不懼怕加熱的，完全可以熟透了吃，提起熟香蕉，就想起油炸香蕉，那種外表酥脆，内裡軟綿香濃的滋味還在舌尖蔓延。

但是吃油炸的東西對身體畢竟不是很好，我們可以把香蕉烤着吃，取一整隻香蕉放進烤箱裡面，烤制兩面焦黃，取出來就可以直接食用了，那味道，别提多好了！

冬季如何吃涼水果（冬季吃水果有訣竅）5

烤香蕉

...

喜歡吃水果的朋友們，不妨趁着這個冬天把水果加熱品嘗下，還有很多的水果，比如蘋果、山楂、紅棗等等煮着吃味道都特别鮮美，不如我們評論下面跟小編一起讨論，你喜歡吃那個水果呢？

文/小花牛

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冬季如何吃涼水果（冬季吃水果有訣竅）6

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