中餐廳牛奶滑蛋炒蝦仁-tft每日頭條

中餐廳牛奶滑蛋炒蝦仁

美食更新时间:2024-12-24 15:47:50

中餐廳牛奶滑蛋炒蝦仁（我為奧運出食力）1

南瓜的功效有:1，長期食用南瓜，有助于補中益氣，能夠起到降血脂，降血糖，清熱解毒，利尿通便，促進生長發育，保護胃黏膜的作用。2，南瓜中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素c，可以健脾，預防胃炎的發生。3，還可以使皮膚變得細膩白皙。并且有中和緻癌物質的作用。4，并且對于兒童佝偻病，中老年骨質疏松都有一定的預防功效。5，南瓜中含有維生素D，有促進鈣，磷元素吸收，進而能夠起到強筋壯骨的功效。

By 林鄉6196572983

用料

五花肉 100克
嫩南瓜 500g
蔥姜蒜少許
味極鮮 1/2小勺
鹽 1/2小勺
料酒 1勺
甜辣醬 2勺
味精 1克
青紅辣椒少許

做法步驟

中餐廳牛奶滑蛋炒蝦仁（我為奧運出食力）2

1、嫩南瓜洗淨去蒂後切成薄片

中餐廳牛奶滑蛋炒蝦仁（我為奧運出食力）3

2、備好蔥姜蒜

中餐廳牛奶滑蛋炒蝦仁（我為奧運出食力）4

3、青紅辣椒洗淨去蒂去籽，切成小塊備用

中餐廳牛奶滑蛋炒蝦仁（我為奧運出食力）5

4、五花肉洗淨後切成薄片

中餐廳牛奶滑蛋炒蝦仁（我為奧運出食力）6

5、起鍋放入五花肉，煸炒出油後淋入料酒炒香

中餐廳牛奶滑蛋炒蝦仁（我為奧運出食力）7

6、加入味極鮮炒勻上色

中餐廳牛奶滑蛋炒蝦仁（我為奧運出食力）8

7、加入甜辣醬，炒勻至香

中餐廳牛奶滑蛋炒蝦仁（我為奧運出食力）9

8、加入蔥姜蒜炒香後，翻炒均勻

中餐廳牛奶滑蛋炒蝦仁（我為奧運出食力）10

9、加入青椒和南瓜，翻炒均勻至南瓜斷生

中餐廳牛奶滑蛋炒蝦仁（我為奧運出食力）11

10、加入鹽、味精和紅椒翻炒均勻至入味

中餐廳牛奶滑蛋炒蝦仁（我為奧運出食力）12

11、出鍋裝盤

中餐廳牛奶滑蛋炒蝦仁（我為奧運出食力）13

12、即可食用

中餐廳牛奶滑蛋炒蝦仁（我為奧運出食力）14

13、一道美味的五花肉炒南瓜就做好了

小貼士

南瓜炒熟透即可，不宜炒太熟爛了，熟爛就沒了美觀，南瓜本身帶甜味，所以盡量少加鹽，清淡一點更好吃。

五花肉的營養功效

1.補充蛋白質

豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

2.補腎養血

豬肉味甘鹹、性平，入脾、胃、腎經;補腎養血，滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、産後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便和止消渴。

3.潤燥

豬肉煮湯飲下可急補由于津液不足引起的煩燥、幹咳、便秘和難産。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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