許多人正在為自己或愛人的性欲減退而苦惱。由于頭腦中的舊意識作祟，人們甯願默默地忍受着這種難言的苦楚，也不願意去看醫生。正确的做法是自己先查一下原因，如果是自己能夠消除的，則應立即采取有效措施。

　　許多人正在為自己或愛人的性欲減退而苦惱。由于頭腦中的舊意識作祟，人們甯願默默地忍受着這種難言的苦楚，也不願意去看醫生。正确的做法是自己先查一下原因，如果是自己能夠消除的，則應立即采取有效措施。據調查，導緻性欲減退的衆多因素之中，有半數以上可以由自己消除，其餘則需要醫生的幫助。歸納起來，可使性欲減退的有以下因素。

　　一、情緒：人的情緒不佳時，性欲容易暫時減退，尤其是在極度悲傷、恐怖、消沉和絕望等惡劣狀态下，性欲會受到顯著影響，甚至可完全喪失。随着不良情緒的消退，性欲也将随之恢複，但一般說來恢複的時間要比情緒調整慢一些。比如，一個人受嚴重驚吓之後，需一周後性欲才能恢複到平時水平。鑒于此，在愛人情緒不佳時，首要的問題是幫助他（她）消除不良情緒，此時不應過性生活。

　　二、營養：營養是性愛的物質基礎。大多數中年人都有這樣的體驗：60年代的嚴重自然災害期間，人們普遍營養不良，造成許多男子性功能下降，女子閉經。研究結果表明，蛋白質和鋅等重要微量元素的缺乏，可引起性功能減退，對男子影響尤重。相反。充足、齊全的營養，特别是多吃些含優質蛋白、多種維生素和鋅的食物，可維持性功能的正常水平。

　　三、嗜煙酒：不要小看吸煙，長期大量吸煙者與不吸煙者相比，更容易引起陽痿。長期嗜酒可使性功能減退，性欲下降。據研究，慢性酒精中毒的男性，性功能減退高達50%，女性為25％。大量飲酒可引起全身血管擴張，陰莖的血流量不足，勃起較難，勉強勃起也會很快射精，女性酗酒易出現陰道分泌物減少，引起性交疼痛和快感缺乏，因而導緻性欲下降。但煙和酒精對性功能的影響是可逆的，戒除煙酒後大多數人的性功能可逐漸恢複至正常水平。

　　四、藥物：長期或大量用某些藥物，可緻性功能減退，甚至可以引起男子陽痿和女子性冷淡。影響性功能的藥物種類很多，其中重要并常見的有：利血平、蘿英木、心得安、氯丙嗓、普魯苯鋅和一些抗癌藥物。如長期接受放射治療，也可導緻性欲降低。

　　五、居住條件：居住在雜亂無章、通風不良、過于擁擠的環境裡，不僅會引起心緒不佳，而且由于室内新鮮空氣不足，導緻大腦供氧不足，影響性功能，使性欲降低。特别是幾代人同居一室，或與子女同睡一床，會形成無形的心理壓力，容易引起性欲減退。當居住條件改善之後，這種減退可迅速恢複到正常。

　　六、季節、氣溫：據調查，在氣溫偏低的冬春季節，多數人性欲較強，尤其是春季被認為是求愛季節，而汗流馴車氖⑾模雜Ｔ菔奔跞酢Ｒ徊糠指九男雜朐戮芷诠叵得芮校Ｔ谠戮闖鼻凹柑煨雜銮浚徊糠衷蛟诶闖焙笠恢茏笥醫鍁俊６嗍九谌焉锲诩湫雜行┘跬恕Ｄ兇擁男雜燦兄芷谛員浠嗍簧趺飨浴

　　七、年齡：這是影響性欲的重要因素。男子多在青春期之後性欲達到高潮時期，30―40歲時開始減弱，自50歲左右起，減弱明顯，但多數能保持至70歲，甚至更長。女子的性欲到30―40歲時才達到高峰，絕經後逐漸減退，60歲左右開始顯著減弱。相當一部分青年婦女對性生活本身的要求并不那麼強烈，缺乏主動，這并不奇怪，她們的性欲需要丈夫去喚醒。

　　八、激惹、誘因、性生活史：性欲的發生除了内在原因（性激素作用）之外，外界的刺激也很重要。生活單調或很少與他人交往，缺乏性愛方面激惹和誘發因素，性欲便受到抑制，處于較低水平。長期無性生活或性生活很少獲得快感和滿足者性欲可降低，同時，過頻的性生活也會導緻性欲降低。

　　九、感情：夫妻感情與性欲的關系十分密切又相當微妙。這并不奇怪，因為人類與其他動物不同，性欲的産生并不是單純的生物本能，多由愛情所引發。因此，夫妻間感情出現障礙，特别是若已達到破裂的程度，對對方産生厭煩心理，性欲大多減退。不僅如此，有些夫妻表面上風平浪靜從不争吵，但内心互不信任，相互猜疑，耿耿于懷，這種貌合神離為夫妻因雙方心情惡劣，也會引起性欲減弱。所以，夫妻間性生活和諧，源于夫妻間感情和諧。

　　十、健康狀況：健康狀況對性欲的影響既重要又複雜。因為，隻有身心都健康的人才能長期保持較高的性欲水平。但是，确實有一些患有較重疾病的患者，也和健康人一樣保持着較強的性欲。所以，對這個重要問題，應該區别不同情況，具體分析。編輯：admin來源：常熟健康網上一篇:男子性高潮延遲是病态嗎

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