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吃橙上火嗎？橙的營養價值有哪些

美食更新时间:2024-12-16 07:36:40

　　能夠根據自己的身體情況調整好正确的飲食能讓身體變得更加的健康，尤其是容易上火的人一定要特别注意，下滿一起了解下吃橙會上火嗎？

　　橙的營養價值

　　1. 橙子含有大量維生素C和胡蘿蔔素，可以抑制緻癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂； 2. 研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體内高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心髒病的可能，橙汁内含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進HDL增加，并運送低密度脂蛋白(LDL)到體外； 3. 經常食用橙子對預防膽囊疾病有效； 4. 橙子發出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。

　　吃橙上火嗎

　　橙是熱性的，吃多會導緻上火。

　　通過對吃橙會上火嗎的介紹，希望容易上火的人能注意飲食的調整，另外容易上火的人平時最好多吃些青菜和水果。

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