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三米桂圓粥的做法

美食 更新时间:2025-08-27 03:30:01

  桂圓是我們生活中經常能吃到的一種水果,它的味道非常得香甜,經常食用桂圓有很好的補氣養血的作用,尤其是在煮粥或者煲湯的時候放入桂圓能使味道變得更加香甜,其中三米桂圓粥就是我們最長吃的一種,經常食用能對我們的身體更好的調理,下面一起了解一下三米桂圓粥的做法。

  三米桂圓粥的做法

  做法一

  1.黑米50克、糯米50克、薏米30克、桂圓20克、紅棗10克、紅糖适量

  2.黑米、糯米、薏米洗淨,分别浸泡2小時。也可以不泡

  3.紅棗、桂圓洗淨,紅糖備用

  4.放入黑米、糯米、薏米和适量水。燒沸,熬煮成粥

  5.待粥煮至八成孰時,放入紅棗和桂圓。小火略煮

  6.待粥煮至熟爛時,放入适量紅糖,攪拌均勻即可

  7.紅糖也可以依個人的口味是否添加

  做法二

  1.将薏仁、紫米、糯米淘洗幹淨,分别浸泡一二個小時;

  2.紅棗去核,洗淨,切成四瓣;

  3.鍋内注入約1500毫升冷水,放入薏仁、紫米、糯米,用旺火煮沸;4.然後改用小火慢慢煮;

  5.見鍋内米粒開花時,加入紅棗、桂圓肉、紅糖,繼續煮至米爛粥熟,即可盛起食用。

  做法三

  1.将薏苡米、紫米、糯米淘洗幹淨,紅棗去核,洗淨切成4半。

  2.将薏苡米、紫米、糯米同入鍋加入适量清水煮至沸,待米熟,再加入紅棗、桂圓肉、紅糖煮成粥。

  最後,菜瓢谷健康提示:粥鍋燒沸撇淨浮沫,改用小火,加入配料、調料略煮即成。預計三米桂圓粥制作時間45分鐘。

  調整好飲食能讓我們的變得更加的健康,同時也豐富了我們的生活,三米桂圓粥的做法非常的簡單,并且也不需要太多的技術含量,但是一定要掌握好做法一定要用小火進行熬制,并且經常食用能讓我們的身體更好的進行改善,

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