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飯後吃草莓的好處

美食更新时间:2024-11-27 15:39:30

　　相信大家肯定都看過和吃過草莓吧，草莓不但外形很好看而且吃起來味道也是相當不錯的，所以草莓受到了大家的喜歡，草莓裡面含有豐富的維生素和多種我們人體需要的微量元素，常吃草莓可以起到很好的養生功效和保健的作用，所以草莓受到了大家的喜歡，下文我們給大家介紹一下飯後吃草莓的好處。

　　時下新鮮草莓正當旺季。草莓素有“春天第一果”之稱，再加上草莓特有的酸甜口感、濃郁的芬芳香味、鮮美的多汁果肉，是時下最受歡迎的水果。

　　草莓主要的營養價值體現在其維生素C含量非常高。近年來的研究發現，維生素C除了可以預防壞血病外，對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等疾病，都有積極的預防作用。此外，草莓中的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目、養肝的作用。國外最新研究還指出，草莓中含有一種胺類物質，對治療白血病和再生障礙性貧血有一定的功效。每100克草莓果肉中僅含30卡的能量，所以草莓也是一種低能量、營養豐富的食品，可以作為減肥食品。草莓在德國被譽為“神奇之果”。美國把草莓列入十大美容食品。

　　草莓最好在飯後吃，因為草莓中含有多種有機酸、果膠和豐富的膳食纖維，這些物質能刺激消化液的分泌，增加食欲，幫助消化，促進胃腸蠕動，及時排出體内廢物。祖國醫學認為，草莓性味平、酸、甘，有益清肺化痰、補虛補血、健胃降脂、潤腸通便、去火、解暑、清熱的作用。春季人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑制作用。

　　在上面的文章裡面我們介紹了一種常見的水果，那就是草莓了，我們知道草莓不但好看而且還含有豐富的營養，常吃草莓可以起到很好的保健養生功效，上文為我們詳細介紹了飯後吃草莓的好處。

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