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番茄年糕湯的做法

美食更新时间:2024-07-30 07:04:34

　　能夠吃到美味的食物同時能讓身體變得健康是一件非常幸福的事情，但是很多上班族由于工作的繁忙總是忽略飲食，經常用方便面代餐，這樣一種透支健康的行為，其實有很多營養的食物制作起來是非常的簡單快捷的，比如番茄年糕湯它的湯汁濃郁，并且還有番茄大量的維生素，下面一起了解下番茄年糕湯的做法。

　　番茄年糕湯的做法

　　主料

　　火鍋年糕250g.西紅柿3隻.

　　輔料

　　油适量.鹽适量.豬肉末适量.生粉适量.生抽适量

　　步驟

　　1.準備西紅柿。

　　2.将西紅柿清洗幹淨之後切塊。

　　3.炒鍋熱油然後将西紅柿放入炒熟然後加入少許的清水，鹽，雞精調味。

　　4.準備火鍋年糕。

　　5.準備豬肉末并用生粉，生抽，少許油拌均勻。

　　6.西紅柿炒熟之後将年糕放入煮熟。

　　7.然後将豬肉末也放入大火燒開将肉末均勻的熟透。

　　8.将鍋裡的食材都煮熟之後即可裝人碗裡趁熱享用。

　　小貼士

　　火鍋年糕無需煮的時間太長，剛好熟口感最好。

　　食用價值

　　據營養學家研究測定：每人每天食用50～100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，番茄富含胡蘿蔔素、維生素C、維生素B以及維生素B2和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素

　　上面就是對番茄年糕湯的做法介紹，通過了解之後我們平時也可以用短短的幾分鐘做出這樣的美食，而且西紅柿的大量維生素還能很好的改善我們的皮膚，對于久坐出現的便秘還能很好的進行調節。

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