苦瓜是屬于一種偏涼性的食物,所以女性在例假期間是不可以吃苦瓜的,尤其是對于一些經常出現痛經的朋友,食用苦瓜之後很容易會導緻痛經的加劇,雖然苦瓜的食用價值是很高的,但是我們也要學會合理的運用它的價值,不能盲目的食用,那麼例假吃苦瓜有什麼傷害呢?
苦瓜是性寒冷的蔬菜,女性月經期最好不要吃.有些人吃了會有較明顯的反映(經量比較多,伴有腹痛).也有個别人吃了沒有任何反映.就我個人經驗處于這個期間的女性不要食用。 建議最好是不要在經期間吃寒涼的食物,會引起腹痛,甚至會使身體虛,對子宮也是一個傷害。
苦瓜的維生素C含量居瓜類之首,每百克含56~84毫克,約為冬瓜的5倍、黃瓜的6~9倍。它的胡蘿蔔素、核黃素與礦物質鈣、鐵、磷的含量也較豐富。苦瓜的苦味有刺激胃液分泌的作用,苦味來自其含有的苦瓜甙、苦味素和奎甯,奎甯有抑制過度興奮的體溫中樞的作用。
苦瓜性寒,故陽虛、畏寒怕冷的人不宜多吃苦瓜,脾胃虛寒、大便溏瀉的人,不宜生吃苦瓜,以免加重腹瀉。另外,婦女在經期前後,也不宜吃苦瓜。吃苦瓜能消署解乏,能刺激人的食欲,開胃健胃、助消化,有利于提高免疫力,它是最适合夏天吃的瓜類疏菜。
以上就是關于例假吃苦瓜有什麼傷害的一個介紹,現在我們應該都了解了在經期是不能吃苦瓜的,最好是多吃一些幫助我們補血的食物,對于苦瓜這類比較涼性的食物是堅決不能吃的,希望大家能夠重視這個問題,以免給身體造成一些傷害。
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