蛏子這種事我相信很多人都是喜歡吃的,這是一種比較便宜的海産品,味道也非常的鮮美,相對來說營養價值也是很高的,很多人都會喜歡用蛏子來燒湯喝,但是具體怎麼燒卻不是很明白,因為蛏子是屬于涼性的食物,所以在燒的時候一定要避免跟其他涼性的食物一起,蛏子煲湯的做法是什麼呢?
蘿蔔蛏子湯的做法詳細步驟
1. 将蛏子洗淨,放入淡鹽水中泡約2小時,下入沸水鍋中略燙一下,撈出,取出蛏子肉。
2. 把蘿蔔削去外皮,切成細絲,下入沸水鍋中略燙去苦澀味,撈出,瀝淨水分。蔥洗淨切段。生姜洗淨切片。蒜瓣切碎花。
3. 淨鍋置火上,放入熟豬油燒熱,下入蔥段、姜片煸鍋,倒入鮮湯,加入料酒、精鹽燒沸,放入蛏子肉、蘿蔔絲、味精再燒沸,揀去蔥、姜,盛入湯碗内,撒上蒜花、胡椒粉即成。
蘿蔔蛏子湯的做法小貼士
制作要訣:
蛏子一定要清洗淨,下鍋後出鍋要快。
健康提示:
此菜含有蛋白質、鈣、鐵、維生素,營養豐富,有滋補益氣、健脾和胃、潤腸等功效。
蛏肉味道鮮美,營養豐富,經測定,每百克鮮肉,含蛋白質7.2克,脂肪1.2克,碳水化合物2.4克,糖3克,鈣133毫克,磷114毫克,鐵227毫克,熱量200千焦。蛏子還有一定的醫藥作用,具有補虛的功能。蛏肉甘、鹹寒,用于産後虛寒、煩熱痢疾,殼可用于醫治胃病,咽喉腫痛。
最需要注意的就是用蛏子在煲湯的時候,一定不能放一些涼性的食物,因為蛏子本身就是屬于涼性的,如果再放一些涼性的食物下去很容易就會造成胃寒,在吃的時候盡量配一些溫性的食物,比如說牛肉等,這樣才會吃的又健康又美味。
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