又辣又甜的炒豆腐-tft每日頭條

又辣又甜的炒豆腐

美食更新时间:2024-12-23 15:26:37

又辣又甜的炒豆腐（清甜美味的甜豆炒肉）1

甜豆的營養價值很高，富含維生素A、C、B1、B2煙堿酸、鉀、鈉、磷、鈣等，并且含有豐富、比大豆蛋白還容易消化的蛋白質，熱量比起其它豆類卻又相對較低，所以是一種美容瘦身的食材。小寶貝感冒好幾天了，好像對什麼都沒食欲。我說:“媽媽今天給你炒甜豆吃啊。”寶貝好奇地說:“甜豆？”我從冰箱拿出來給她看，她說:“這個是在奶奶家吃過的。”小家夥記得很清楚，奶奶家種了豌豆，她在那裡吃過還沒有嫩豌豆粒。所以我在摘菜的時候她就要求吃裡面的豆豆，我說，裡面的豆豆還沒長大，太小了不好吃。看她饞的模樣我還是給她打開了一個，确實不好吃。。。

By 咫尺光年-愛如初見【豆果美食官方認證達人】

用料

豬裡脊肉 80g
甜豆 300g
金龍魚菜籽油适量
雞粉 1g
生抽一勺
竹鹽少許

做法步驟

又辣又甜的炒豆腐（清甜美味的甜豆炒肉）2

1、甜豆摘好洗淨，甜豆兩邊的絲要撕去。

又辣又甜的炒豆腐（清甜美味的甜豆炒肉）3

2、肉切小塊，倒入1 g雞粉。

又辣又甜的炒豆腐（清甜美味的甜豆炒肉）4

3、再倒入半勺生抽，抓勻腌制10分鐘。

又辣又甜的炒豆腐（清甜美味的甜豆炒肉）5

4、甜豆開水下鍋焯1分鐘，撈出控水。

又辣又甜的炒豆腐（清甜美味的甜豆炒肉）6

5、熱鍋涼油，倒入金龍魚菜籽油，倒入腌制好的肉片。

又辣又甜的炒豆腐（清甜美味的甜豆炒肉）7

6、肉片翻炒至變色。

又辣又甜的炒豆腐（清甜美味的甜豆炒肉）8

7、然後倒入甜豆。

又辣又甜的炒豆腐（清甜美味的甜豆炒肉）9

8、和肉片一起翻炒2分鐘。

又辣又甜的炒豆腐（清甜美味的甜豆炒肉）10

9、甜豆炒熟，倒入半勺生抽，少許鹽，翻炒均勻即可關火。

又辣又甜的炒豆腐（清甜美味的甜豆炒肉）11

10、成品圖。

又辣又甜的炒豆腐（清甜美味的甜豆炒肉）12

11、清甜可口。

又辣又甜的炒豆腐（清甜美味的甜豆炒肉）13

12、成品圖。

又辣又甜的炒豆腐（清甜美味的甜豆炒肉）14

13、成品圖。

又辣又甜的炒豆腐（清甜美味的甜豆炒肉）15

14、成品圖。

又辣又甜的炒豆腐（清甜美味的甜豆炒肉）16

15、成品圖。

又辣又甜的炒豆腐（清甜美味的甜豆炒肉）17

16、成品圖。

又辣又甜的炒豆腐（清甜美味的甜豆炒肉）18

17、成品圖。

又辣又甜的炒豆腐（清甜美味的甜豆炒肉）19

18、成品圖。

----------

豆果美食，家庭廚房領域最大的美食社區及交易平台；

85萬道美食菜譜，任您挑選，可在各大應用市場下載【豆果美食】App查看。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食大粒扇貝肉怎麼做
1、冷凍扇貝自然解凍，将貝肉與貝殼分開，把貝肉的内髒清洗幹淨用料酒将收拾好的扇貝肉腌制片刻。2、小紅... 2023-07-01
美食銀耳蘿蔔豬肚湯
1、白蘿蔔去皮、洗淨、切成塊狀；銀耳泡軟後、去硬頭；蓮子、草菇、白果洗淨，備用。2、豬肚洗淨、将豬肚... 2023-07-01
美食甜品好吃又簡單做法
1、先将西米洗幹淨浸泡半小時，然後開始煮西米，煮西米的水記得要放多一些。2、煮七八分鐘，煮的過程中要... 2023-07-01
美食芙蓉瓜片炒蝦仁
1、食材明細：雞蛋3個、黃瓜1根、蝦仁100g、蔥姜蒜适量、油适量、鹽适量、雞精适量。2、新鮮蝦仁去... 2023-07-01
美食東灣菜學名叫什麼
苋菜。苋菜又名青香苋、紅苋菜、紅菜、東灣菜等，為苋科以嫩莖葉供食用的一年生草本植物，原産我國，長江流域普遍栽培，因其抗性強，易生長、喜熱、耐旱、耐濕，且病蟲害較少，是大衆喜愛的夏季主要綠葉蔬菜之一。營養價值：苋菜是一種營養價值極高的蔬菜，特别是含有較多的鐵、鈣等礦物質，同時含有較多的胡蘿蔔素和維生素... 2023-07-01
美食炒素菜方法
1、準備材料：青菜300g，火麻油2勺，蒜半個，生抽1小勺、耗油1小勺，鹽1小勺。2、将材料蒜米洗淨... 2023-07-01
美食生蚝需要蒸多久
1、生蚝開殼蒸的話，蒸汽可以直接作用于蛋白質，鍋開之後蒸5分鐘就可以了。2、如果是去殼生蚝，因為去殼... 2023-07-01
美食豇豆角的腌制方法
1、原料：嫩豇豆若幹、鹽、冷水（最好是冬天的雪花水）。2、将豇豆去頭尾洗淨。3、将洗淨後的豇豆晾幹，... 2023-07-01
美食腰花怎麼炒
1、腌制腰花的時候處理配料；青椒、紅椒、洋蔥、木耳切成小塊。2、蔥、姜、蒜切成絲；調好醬汁，備用。3... 2023-07-01
美食黑木耳怎麼吃
1、準備材料：黑木耳300克、香菜、朝天椒、辣椒粉适量。2、黑木耳用溫水泡發，洗淨去根蒂撕成小塊備用... 2023-07-01
美食簡單煮五花肉的做法
1、材料：五花肉1000克、蔥姜适量、大料4個、黃酒2勺、醬油适量。2、五花肉焯水去毛洗淨。3、鍋中... 2023-07-01
美食粗鹽烤大蝦
1、将新鮮大明蝦洗淨擺上已預熱220度的烤箱烤盤上,兩面撒鹽後烤約20鐘即可。海鹽最好，無一般粗鹽也... 2023-07-01
美食紅心猕猴桃軟了還能吃嗎
視情況而定。紅心猕猴桃若是局部變軟則很有可能已經腐敗變質，不能再食用；但若整個紅心猕猴桃都變軟了，這是猕猴桃正常的成熟狀态，可以食用，而且是最甜最好吃的時候。紅心猕猴桃不熟可以吃嗎：可以吃，但是不建議。沒有成熟的紅心猕猴桃是可以食用的，但是其糖分非常的低，果實口感酸澀，而且其中會含有大量的蛋白酶，會... 2023-07-01
美食新鮮的紅辣椒腌制的方法
1、材料：尖紅椒1000克、新鮮小米椒500克、生姜20克、蒜2顆、白酒50克、生抽50克、白糖10... 2023-07-01
美食酥炸雞腿如何做
1、雞腿，炸粉，生抽、料酒、蚝油、姜蓉适量。2、雞腿清洗幹淨。3、然後用刀在雞腿上劃痕，再放到盤子裡... 2023-07-01
美食阿膠怎麼保存最好
1、如果阿膠已經拆封吃不完了，或者是大包裝的，每袋裡面有很多片，吃剩下了可以将它放在一個玻璃罐子裡面... 2023-07-01
美食荠菜煮雞蛋的水能喝嗎
能喝。其富含維生素、膳食纖維、蛋白質、氨基酸、微量元素等多種營養成分，食用對人體健康有一定的好處。荠菜是十字花科荠屬雙子葉植物，生在山坡、田邊及路旁。其高10~50厘米，莖直立，基生葉叢生呈蓮座狀，頂裂片卵形至長圓形，莖生葉窄披針形或披針形，基部箭形；總狀花序頂生及腋生，萼片長圓形，花瓣白色，短角果... 2023-07-01
美食如何做奶油焗蝦
1、原料：鮮蝦仁200克，奶油半小杯，油1小匙，蛋黃1個，鹽、料酒、胡椒粉各适量。2、将油入鍋，油熱... 2023-07-01
美食茄汁蓮藕丸子如何做
1、蓮藕230克、豬肉末200克、油100毫升、料酒15毫升、鹽5克、雞蛋1個、蔥花少許、番茄醬2湯... 2023-07-01
美食做爆米花步驟
1、爆玉米100g、黃油20g、糖粉30g。2、步驟：黃油放鍋内燒至溶化，然後關火。倒入爆玉米粒。把... 2023-07-01
美食怎麼解決煮面氣泡
1、煮面時經常往鍋裡加涼水，可以避免氣泡的産生。氣泡生成原因：因為面條中含有蛋白質，不管是大米還是小... 2023-07-01
美食香米泡芙怎麼做
1、将黃油，鹽和清水放入鍋中，開火煮沸。2、轉小火，倒入過篩的低筋面粉，并迅速攪拌均勻。3、不停攪拌... 2023-07-01
美食用純牛奶可以做什麼吃
1、香香的芒果牛奶凍。将牛奶倒入鍋内加熱，再将棉花糖倒入鍋内攪拌融化，待棉花糖完全融化後關火倒入容器... 2023-07-01
美食怎麼做老式鍋包肉
1、用料：裡脊肉适量，鹽适量，澱粉适量。輔料：大蔥半根切絲，胡蘿蔔半根切絲，白糖4小勺，陳醋2小勺，... 2023-07-01
美食糖醋鯉魚要怎麼做
1、食材明細：鯉魚800克、澱粉适量、面粉适量、番茄醬1湯勺、鹽适量、清水5湯勺、醋、4湯勺、糖、3... 2023-07-01
美食亞硝胺類食物有哪些
魚類、蛋類、火腿腸、鹹菜、腐乳、臘肉、榨菜、蔬菜、肉類以及豆類等。亞硝酸鹽廣泛存在于自然界中。很多食物當中都含有亞硝酸鹽。比如蔬菜中含有4毫克/公斤，肉類含有3毫克/公斤，蛋類含有5毫克/公斤。豆類及豆制品含有較高含量的亞硝酸鹽。因為大豆靠根瘤菌合成蛋白質，其原料是氮，包括硝酸與亞硝酸鹽。大豆靠氮作... 2023-07-01
美食時蔬小炒的做法
1、材料：卷心菜、元椒、胡蘿蔔、洋蔥、香菇絲、豆腐幹。2、輔料：米醋、鹽、生抽。3、全部蔬菜清洗幹淨... 2023-07-01
美食烤牛肉餅如何做
1、把電餅铛清理幹淨，打開上下開關消毒一下。吃完烤肉的電餅铛下次用的時候，清潔完，再打開烤盤加熱，可... 2023-07-01
美食熬蔥油簡單方法
1、準備好材料:香蔥，香葉，八角，蒜瓣，植物油，桂皮，蔥洗淨瀝幹水分，并切段，蔥白和其他部分分開，蔥... 2023-07-01
美食奶酪麻薯面包怎麼做
1、用料：高筋面粉300克、食鹽适量、橄榄油适量、幹酵母5克、水适量适量、迷叠香适量、糖适量、奶酪絲... 2023-07-01

tft每日頭條

> 美食

> 又辣又甜的炒豆腐