香辣炒鱿魚家常做法爆炒-tft每日頭條

香辣炒鱿魚家常做法爆炒

美食更新时间:2025-03-10 22:40:51

香辣炒鱿魚家常做法爆炒（正宗地道的懶人版香辣炒鱿魚下飯菜做法）1

防貧血、防糖尿病、護視力鱿魚又稱柔魚、槍烏賊。它營養價值高，是名貴的海産品，富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等，并含有十分豐富的諸如硒、碘、錳、銅等微量元素，具有防治貧血、預防糖尿病、恢複視力等功效。 1、防治貧血：鱿魚中含有鈣、磷、鐵、等人體所需的礦物質，這些物質對骨骼的發育有效，能起到造血的功能，能夠治療貧血的症狀，而且其中一些含有的營養物質能起到防輻射的作用。 2、預防糖尿病：鱿魚中的營養物質能促進胰島素的分泌，這樣就能對糖尿病起到預防的作用，還能起到解毒的效果，而且對酒精也有一定的防禦效果，在喝酒的時候吃一點對喝酒的人來說是有利的。 3、恢複視力，改善肝髒功能：鱿魚含有大量的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢複視力，改善肝髒功能。 4、調節内分泌系統：鱿魚富含維生素，具有調節内分泌系統，還可抗心律失常，起保護心肌的作用。

By 簡食深夜食堂jojo

用料

幹鱿魚 2條
青、紅椒各1個
生姜 3-5片
蒜頭 3-4瓣
食用油 3勺
鹽小勺2勺
料酒 1勺
老抽 1小勺
生抽 2小勺

做法步驟

香辣炒鱿魚家常做法爆炒（正宗地道的懶人版香辣炒鱿魚下飯菜做法）2

1、鱿魚洗幹淨，用開水煮一下，撈出過涼水後備用。

香辣炒鱿魚家常做法爆炒（正宗地道的懶人版香辣炒鱿魚下飯菜做法）3

2、鱿魚切成自己喜歡的條狀或塊狀

香辣炒鱿魚家常做法爆炒（正宗地道的懶人版香辣炒鱿魚下飯菜做法）4

3、我簡單切了一下

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4、鍋裡先放油

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5、放入少量大蔥

香辣炒鱿魚家常做法爆炒（正宗地道的懶人版香辣炒鱿魚下飯菜做法）7

6、蒜蔥爆香

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7、倒入鱿魚

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8、炒一下，倒入辣椒翻炒

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9、放入少量啤酒2-3勺

香辣炒鱿魚家常做法爆炒（正宗地道的懶人版香辣炒鱿魚下飯菜做法）11

10、倒入1小勺蚝油

香辣炒鱿魚家常做法爆炒（正宗地道的懶人版香辣炒鱿魚下飯菜做法）12

11、倒入2小勺醬油

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12、倒入1小勺老抽

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13、炒幾下盛到盤子裡，上桌開飯

幹鱿魚的營養功效

滋陰養胃，補虛潤膚

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