吃飯加點醋可以增強飽腹感-tft每日頭條

吃飯加點醋可以增強飽腹感

美食更新时间:2024-09-30 20:17:48

　　新研究中，研究者讓兩組參試者除了醋之外，吃同樣的食物，并測量其餐前及餐後血糖水平。結果發現，與用餐時不加醋相比，吃飯時加一勺蘋果醋可以使餐後血糖升高幅度降低一半。另外，吃醋還可以使參試者一天食物熱量攝入總量減少200至275千卡。

　　吃飯加點醋可以增強飽腹感

　　吃飯加點醋可以增強飽腹感

　　醋是最常見的調味品之一，具有降壓降脂降糖等多種保健功效。據美國最新報道，吃飯過程中加點醋有助于增強飽腹感，防止過量飲食，幫助減肥。

　　研究者分析指出，醋中的酸性物質可抑制澱粉的消化，醋的這種作用與纖維素相當，可以大大降低澱粉的消化速度，防止血糖驟升，同時還可增強餐後飽腹感，防止暴飲暴食。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食在家怎麼做好吃的奶香大油條
1、原料準備：面粉250克，雞蛋1個，鹽3克，牛奶150克，油15克，酵母3克，油适量。2、面粉、酵... 2023-07-08
美食牛腿肉适合怎麼做法
1、牛腿肉适合怎麼做法：（1）把牛肉的脂油和老筋剔淨，切成薄厚均勻的片，放入清水中浸泡，滗出血質，然... 2023-07-08
美食蟹棒卷肉怎麼做才不散
1、原料：豬肉餡，白蘿蔔，蟹棒，胡椒粉，鹽。2、白蘿蔔洗淨，擦絲,剁碎。3、蟹棒室溫化凍，放入開水鍋... 2023-07-08
美食早餐怎麼吃簡單一點
1、雞蛋餅雞蛋餅口感潤滑，細嫩，營養豐富，是早餐的最佳食品，不上火。雞蛋是人類最好的營養來源之一，雞... 2023-07-08
美食川味甜香腸的配料方法
1、食材：豬肉4000g、腌漬腸衣4條、白酒、鹽、白糖、辣椒面、花椒面、姜汁。2、豬肉洗淨後瀝幹水分... 2023-07-08
美食排骨比較肥怎麼做
1、排骨半斤蒜4瓣，姜幾片，鹽适量，蚝油适量，玉米澱粉适量。2、準備300克左右肋排，切成大小均勻的... 2023-07-08
美食土豆炖雞的做法
1、主料：雞肉、土豆、調料、鹽、料酒、生抽、蔥、油、幹辣椒、姜。2、雞肉切塊，用鹽，料酒，生抽，蔥拌... 2023-07-08
美食牛肉丸子的制作方法
1、選用新鮮的牛腿包肉作料，去筋後切成塊，放在大砧闆上。2、用特制的方形錘刀兩把（重量3公斤左右），... 2023-07-08
美食孜然羊肉怎麼做最好吃
1、材料：羊肉300克，孜然15克，筍片50克，油1500克（約耗75克），料酒20克，鹽1克，白糖... 2023-07-08
美食川味鹵蝦的做法和配方
1、食材：小龍蝦2斤、大蒜頭一個、幹辣椒20個、花椒一把、洋蔥兩頭、香菜一抓、蔥3根、姜5片、豆瓣醬... 2023-07-08
美食鍋包肉是什麼地方的菜
1、屬于東北菜。鍋包肉,原名鍋爆肉,是一道東北菜,清朝,旗人鄭興文6歲随父來到北京,漸漸對廚藝産生了... 2023-07-08
美食啤酒雞翅中怎麼燒好吃又簡單
1、雞翅中清洗幹淨，放入蔥段、姜片、花椒、料酒、精鹽腌漬2小時。2、鍋裡倒入啤酒，小火燒開。3、倒入... 2023-07-08
美食麻食怎麼搓
1、梳子的首要要求是幹淨，最好的塑料的（木的容易沾面），梳齒之間密一些；2、将菱形小片片放在梳子上，... 2023-07-08
美食怎樣做糯米黑米卷
1、糯米、黑米、香蕉、糖。2、糯米和黑米提前一天泡，然後混合下到電飯鍋裡加少許水，下4勺白糖，煮熟。... 2023-07-08
美食怎麼選榴蓮才好吃
1、看顔色：挑選榴蓮時，首先可以看一下榴蓮外殼的顔色，成熟的榴蓮顔色多為金黃色，這樣的榴蓮味道正好，... 2023-07-08
美食猕猴桃酒的保存方法
1、一般原汁酒都是存放在冷庫中，低溫能夠放兩年也沒有問題的；也可以把原汁酒濃縮後，裝壇子密封放在溫度... 2023-07-08
美食冷凍牛排怎麼煎
1、放冷水裡解凍，用廚房紙巾吸幹多餘的血水。放在碟子裡，抹鹽，胡椒粉，抹均勻，腌制1～2小時。使用海... 2023-07-08
美食嫩生姜如何腌制好吃
1、簡單腌法生姜腌制時有多種不同腌法，最簡單的方法就是用食用鹽直接腌，腌制時生姜與鹽的比例應該是十比... 2023-07-08
美食芝士蝦丸怎麼做
1、食材；大蝦适量、奶酪适量、澱粉适量。2、大蝦去殼去筋，洗幹淨和澱粉放入攪拌機。3、攪拌成泥，不加... 2023-07-08
美食拌面制作方法
1、準備食材：熱幹面、香菜、黃瓜、醋、香油、鹽。2、将香菜、黃瓜洗淨切好，熱幹面下鍋煮軟作為備用。3... 2023-07-08
美食神仙鴨子的做法
1、主料：鴨肉1隻。輔料：口蘑50克，火腿50克，冬菇(幹)50克，冬筍75克。調料：食鹽15克，醬... 2023-07-08
美食怎麼做豌豆肉末
1、食材：豌豆一小碗、肉末2兩、朝天椒2支、醬油、料酒，姜、油、鹽。2、肉末裡倒入1勺醬油和少許料酒... 2023-07-08
美食龍蝦的擺盤方法
1、黃瓜一條洗淨，一切兩半。再切片，切三個連接片，折成魚尾。2、在外面擺一圈，圓朝外，再擺一圈圓朝裡... 2023-07-08
美食檸檬泡冰糖怎麼做
1、原料：檸檬、白醋、冰糖。2、選取檸檬三個洗幹淨擦幹表面，切片放入罐子内。3、要一層檸檬一層冰糖。... 2023-07-08
美食酸辣海帶絲的做法涼拌
1、用料：海帶絲、幹辣椒、蒜苗、大蒜、生姜、芫荽、酸醋、生抽、酸油、花椒油、糖、油辣子、熟芝酸。2、... 2023-07-08
美食毛筍的做法
1、準備食材:毛筍、土雞蛋、鹽、油。2、毛筍水焯、切丁，用料理機打碎（不要太碎）；4個土雞蛋打散，把... 2023-07-08
美食酸蘿蔔鴨掌湯的做法
1、将鴨掌放入冷水中，加料酒，少許花椒，姜片煮開，撇去浮末，然後撈起備用。2、将酸蘿蔔切成塊狀。在鍋... 2023-07-08
美食櫻桃奶昔的做法和配方
1、食材：櫻桃1小碗、牛奶400毫升、白砂糖1勺。2、櫻桃洗幹淨後用水浸泡五分鐘。3、去掉核。放到料... 2023-07-08
美食糖醋胡蘿蔔絲的制作步驟竅門
1、食材：胡蘿蔔一根、白糖适量、米醋适量、香油适量、鹽适量。2、胡蘿蔔洗淨切成細絲。3、加鹽攪拌均勻... 2023-07-08
美食紅糖怎麼保存
1、将紅糖放入袋子中密封起來，然後放到陰涼幹燥處即可。2、如果是回南天天氣，可用牛皮紙包着放在紙箱裡... 2023-07-08

tft每日頭條

> 美食

> 吃飯加點醋可以增強飽腹感

吃飯加點醋可以增強飽腹感

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注