薏米和什麼一起煮粥最好?紅豆和薏米一起炖湯,可以加強去濕的作用,紅豆、薏米都是去濕的食物,一起炖湯相輔相成,同時還能結合自己的症狀,添加别的食材進去,比方說桂圓、蓮子、百合、生姜、黑豆、梨、山藥、南瓜、芡實等食材,下面我們就來聊聊關于薏米和什麼一起煮粥最好?接下來我們就一起去了解一下吧!
紅豆和薏米一起炖湯,可以加強去濕的作用,紅豆、薏米都是去濕的食物,一起炖湯相輔相成,同時還能結合自己的症狀,添加别的食材進去,比方說桂圓、蓮子、百合、生姜、黑豆、梨、山藥、南瓜、芡實等食材。
黑米和薏米一起煮粥,有益氣補血、健脾暖肝、明目活血、滋陰補腎等作用,增強滋補的作用,适合體虛、體弱的人食用。還可以在粥裡面搭配黑豆、黑芝麻等黑色的食材,因為黑色食材一般都有滋補的作用,搭配食用比較好。
薏米最好不要和稻米一起煮,因為稻米的生長環境中水分含量很高,所以稻米是一種濕氣很重的食物,和薏米一起食用會降低薏米的除濕效果,使薏米本身的作用沒有發揮出來,所以最好不要和稻米一起一起煮。
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