随着社會進步，人們對身邊的事物也越來越了解。越了解，對自己的健康也就越重視，從而興起了現在的養生熱。養生對吃也越來越講究，不光要吃的味道好，而且還要吃的健康。現在人們明顯更加注重吃的健康而不是吃的味道好。現在人們身邊的一些東西也被關注起來，比如蜂蜜和杏仁。
對于這兩種東西大家應該都不陌生，蜂蜜取自蜜蜂，稠而甜;而杏仁多指采摘與山上的野生杏兒，經過去皮制作之後就是人們口中所說的杏仁了，那這兩種東西到底有什麼樣的恭功效呢？
接下來，就給大家介紹一下蜂蜜和杏仁的功效。杏仁富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分.中醫中藥理論認為，杏仁具有生津止渴、潤肺定喘的功效，常用于肺燥喘咳等患者的保健與治療.美國研究人員的一項最新研究成果顯示，膽固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低營養密度食品，達到降低血液膽固醇并保持心髒健康的目的.研究者認為，杏仁中所富含的多種營養素.但是杏仁有小毒，應該要炮制後再使用.切記。而杏仁具有調節腸胃功能，增強食欲，防止便秘。清肺作用，對呼吸系統疾病有相當效果。改善神經系統疾病，改善睡眠。保護肝髒。殺菌消炎，促進傷口愈合。美容、護膚作用。
蜂蜜和杏仁就是我們生活中比較常見的東西，而且價格也不貴，都是對身體有用的食物，能對身體有如此多的作用，真是讓人驚歎！由此可見，養生并不是多麼遙遠的事，養生就在我們的身邊，因此，我們要為自己的身體多着想，早養生，保持健康身體！
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