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煮稀飯是水開了再放米還是冷水下鍋

美食 更新时间:2024-09-30 10:45:54

煮稀飯是水開了再放米還是冷水下鍋?一般我們會糾結于煮粥時先放水還是先放米,這取決于水是涼的還是熱的,如果是涼水,當然無論是先放水/先放米還是同時放,對于結果都沒有影響但是煮粥時水的冷熱,對于大米的營養就有很大的講究了,對于大米來說,加熱的時常長決定了維生素損失的多少,加熱的時間越長,維生素損失的就越多,我來為大家講解一下關于煮稀飯是水開了再放米還是冷水下鍋?跟着小編一起來看一看吧!

煮稀飯是水開了再放米還是冷水下鍋(煮稀飯是水開了再放米還是冷水下鍋比較好呢)1

煮稀飯是水開了再放米還是冷水下鍋

一般我們會糾結于煮粥時先放水還是先放米,這取決于水是涼的還是熱的,如果是涼水,當然無論是先放水/先放米還是同時放,對于結果都沒有影響。但是煮粥時水的冷熱,對于大米的營養就有很大的講究了,對于大米來說,加熱的時常長決定了維生素損失的多少,加熱的時間越長,維生素損失的就越多。

這也能說明,為什麼在電飯煲中保溫的米飯,随着時間的延長,維生素b1會損失所餘部分的50%-90%,因此,要想保證粥中維生素盡可能等保留(礦物質在烹調的過程中損失不大),要縮短加熱的時間,那麼最好在水開以後再放入大米,這樣煮粥不但會更快,還能更多的保留維生素。

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