擁有挺拔身資是每個漂亮都想擁有的，現在的人的審美不僅再局限于排骨般身材，有胸有肉的感覺才是最好的。然而如今的妹子為了為了窈窕身資常有節食等不良習慣，并且時常伴有胸部下垂的現象。那麼胸部乳房下垂修複有哪些辦法呢？
對于外擴情況也會有多改善
保健按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來預防部分乳房疾病，
修飾外擴、下垂及其它情況的簡單方法，
堅持鍛煉會讓你的胸部變的緊實堅挺。
具體方法：
1. 直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方着力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。
2.側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面将乳房組織帶回，反複20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。
3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。隻需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，
4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加遊泳運動特别有助于雙乳健美。
乳房下垂不可怕，可怕的是你自己不敢正視自己的問題所在，不敢積極的面對并解決它。所以知道了就别害怕、别像烏龜一樣隻會躲起來自怨自艾。勇敢的挺胸起來，練就一副傲然身資。做個自信又漂亮的女生！
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