如何喝普洱茶減肥?喝普洱茶多久能瘦下來，這個效果因人而異，一般自律神經較活躍的人，一星期後體重就會有減輕，很多人喝普洱茶，配 合科學的飲食和一定量的運動，都能在一個月後減掉二十多斤在通常情況下，人們節食減肥很容易反彈因為不運動光靠節食來減肥，會使肌減少，導緻基礎代謝 降低，即使吃得不多，也會能量過剩，體重反彈了而普洱茶不但可以減肥，還可将體質調節到最佳狀态所以，當減肥成功後，應該繼續保持喝普洱茶的習慣，這 樣可以證體重不會反彈，今天小編就來說說關于如何喝普洱茶減肥?下面更多詳細答案一起來看看吧!

如何喝普洱茶減肥

喝普洱茶多久能瘦下來，這個效果因人而異，一般自律神經較活躍的人，一星期後體重就會有減輕，很多人喝普洱茶，配 合科學的飲食和一定量的運動，都能在一個月後減掉二十多斤。在通常情況下，人們節食減肥很容易反彈。因為不運動光靠節食來減肥，會使肌減少，導緻基礎代謝 降低，即使吃得不多，也會能量過剩，體重反彈了。而普洱茶不但可以減肥，還可将體質調節到最佳狀态。所以，當減肥成功後，應該繼續保持喝普洱茶的習慣，這 樣可以證體重不會反彈。

一杯普洱隻含有約4卡路裡的熱量，降脂功效主要來自三個方面的因素：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協助脂肪的分解和消化；二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用（菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪）。三是，普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。

普洱茶減肥方法

一、用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶減肥方法試一個月：

二、如果沒有時間和精力嚴格遵循以上方法的人，可以試一試以下的改良方法：

1.想保持身材、維持體重：每日沖泡普洱茶來代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水，禁喝其他飲品與其他餐點，皆正常食用。

2.想減肥用：除了上述要做到之外，另外沖泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，這個方法可以快速減重。

3.如遇交際應酬、及其他飯局，若不想讓熱量吸收太多：應於餐中配喝普洱茶，若在外不便請放飯局結束後盡快飲用，最好不超過二個小時，愈早愈有效；若是於茶樓飲茶，則最好點用普洱茶為佳。

沖泡提示：

·泡的第1道茶水請勿飲用;

·第2道茶泡約2分鐘，再飲用;

·第3道茶則泡3分鐘，再飲用;

·第4道泡4分鐘，再飲用，這樣能最大程度地吸收普洱茶中有利于瘦身的成分。

想了解更多普洱茶減肥的故事~

可以加我qq：2312010241，我們一起來減肥

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!