一日三餐簡易減肥食譜-tft每日頭條

一日三餐簡易減肥食譜

健康更新时间:2025-02-25 19:05:17

一日三餐簡易減肥食譜?早餐A、麥皮一碗、脫脂奶一杯，我來為大家科普一下關于一日三餐簡易減肥食譜?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

一日三餐簡易減肥食譜

早餐

A、麥皮一碗、脫脂奶一杯。

B、蘋果三個、清茶一杯。

C、香蕉二條、綠茶一杯。

D、提子麥包一個、烏龍茶一杯。

午餐

A、蕃茄雞蛋三文治一份、綠茶一杯。

B、雲吞面一碗、灼菜一碗。

C、什菜沙律一碟、綠茶一杯。

D、菠菜面一碗、烏龍茶一杯。

E、牛丸米一碗、灼菜一碗

晚餐

A、豬扒一件、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗。

B、牛扒一件、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗。

C、瘦肉九片、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗。

D、蒸魚六湯匙、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗。

E、鹵水雞翼三隻、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗。

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