1、吃紅棗沒有壞處,但有注意事項:濕熱内盛者、小兒疳積和寄生蟲病兒童、齒病疼痛、痰濕偏盛的人及腹部脹滿者、舌苔厚膩者忌食。此外,糖尿病患者不宜多食;而且鮮棗不宜多吃,否則易生痰、助熱、損齒。
2、大棗雖好也不宜過量食用。因為大棗含糖高,尤其是幹棗,過食會損脾胃,生濕熱,如導緻反酸和腹脹等,并容易引起齲齒。
3、同時幹棗的保質期也不太容易鑒别,棗皮發黴後擦一擦就可以去掉黴癍。如果食用儲存過久的大棗,可能因其黴變而導緻中毒。
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