有以上問題且頭發細軟、稀疏,有的還爆痘,可能要考慮是否為脂溢性脫發。
我們要注意以下幾點:
1.早休息、不熬夜,不要頻繁燙染頭發。
2.切忌過度清潔,一周兩次為宜,頻繁洗頭反而更加出油。應當用指腹按壓頭皮,切忌使用指甲抓撓,以免引起頭皮損傷,加重脫發。
3.少食高糖甜食,高脂肪的油膩食品。限制牛奶及牛奶制品的攝入。牛奶中含有可以引起脫發、頭皮出油增多、爆痘風險的多種激素,每日不超過250ml 為宜,可以适當多攝食富含維生素,蛋白質的蔬菜,肉類,魚類,禽蛋。
4.脫發嚴重,頭皮屑增多、瘙癢者切忌自行購買藥物使用,應當到正規醫院皮膚科進行毛發檢測,咨詢如何正确選用具有治療作用的毛發洗護用品和内服外用藥物。
——重慶市墊江縣中醫院皮膚科副主任、副主任醫師 龍永婷
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