食療潤顔吃出美麗肌膚-tft每日頭條

食療潤顔吃出美麗肌膚

美食更新时间:2025-02-27 08:21:31

　　女性的皮膚嬌嫩，對氣候很敏感。秋天幹燥，對女性皮膚損傷較大，為護膚美顔，應多吃些滋補之物。下面介紹幾種能幫助女性從内調養，護膚美顔，的食療潤顔法。

　　女性的皮膚嬌嫩，對氣候很敏感。春季氣候幹燥，對女性皮膚損傷較大，為護膚美顔，應多吃些滋補之物。下面介紹幾種食療潤顔法。吃滋補品養顔雪梨、芝麻、百合、雪耳、川貝、杏仁、荸荠、栗子等都是最佳的潤肺健脾食物，喜歡吃甜品的人，在春季可以适量吃一些此類食品。

　　例如雪梨炖蜜糖。把雪梨去皮去核與蜜糖共炖1小時，吃梨肉喝糖水，每日1次，效果立見。不加糖也可以，雪梨和百合等本身也有天然甜味，用來煲湯配搭适合材料，老少皆宜。

　　再如用雪梨、雪耳、無花果煨瘦豬肉，或以雪梨百合煨瘦肉，或以荸荠、栗子、無花果等煨雞肉或瘦肉皆可。現在市場上有真空煲出售，使用起來非常方便。可将材料洗淨，在前一晚或早上上班之前，放入煲内，與清水猛火炖30分鐘，然後轉放在真空煲内焖煮，無需看火，安全又節省能源。數小時以後，再将整煲湯置明火炖30分鐘，聞到湯水香味即可食用。

　　吃芝麻生津幹燥須生津，缺少津液除了易緻咳嗽或便秘外，還會使人皮膚幹澀，皺紋增多。所以，在補充水分的基礎上，還應多吃植物性脂肪食物，如芝麻、杏仁、芝麻糊等，如果您不能吃甜或不愛吃甜，則可買回瓶裝的炒芝麻，煮面或熬粥時撒一些。

　　白菜越吃越白把看似普通的大白菜稍加調配，就是一道駐顔佳肴——将栗子去殼切成兩半，用鴨湯将栗子煨熟後，放入大白菜小火炖熟即可。鴨湯滋陰補腎，栗子健脾腎，白菜補陰潤燥，經常食用可以改善陰虛所緻的面色黑黃，并可消除皮膚黑斑和黑眼圈，提高美白指數，真正做到越吃越白。

　　吃醋豆延緩衰老新鮮黃豆250克，用醋泡15日後，每日取10粒左右嚼食，可以使皮膚柔嫩，色素變淡。醋豆含有磷脂及多種氨基酸，能促進皮膚細胞的新陳代謝，并有降低膽固醇，改善肝功能及延緩衰老的功效。

　　食療需要定期及持續進行，它雖不及藥物收效快，但效果長久，對人體起着調整和平衡機能的作用。針對季節氣候變化，選擇适當的食物作為日常飲食，是最根本的美容方法。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食如何挑選米線
每種食物對身體的營養價值和作用都是不同的，我們平時一定要保證飲食質量才能讓身體更加的健康，其中米線是我們常吃的食物，但是選擇不好就影響口感，下面一起了解下什麼樣的米線好。選購：最好去規模較大的超市、商場選擇有包裝的豆制品。除此之外，還要認真仔細地查看标簽，特别要注意查看生産日期、保質期以及銷售單位的... 2024-01-06
美食如何選對合适自己的酸奶？
如何選對合适自己的酸奶？如何選對合适自己的酸奶？1、優選純酸奶而非果粒酸奶果粒酸奶綜合了酸奶和水果的營養價值，會更健康嗎？答案是否定的，其實少量的果粒起不到多少營養作用。這類産品如果香氣過于濃郁，大多是來自香精。3歲以下的幼兒更應選擇純酸奶，不要選加果粒、果汁的産品。因為果粒對于幼兒來說有嗆入氣管的... 2024-01-06
美食憨豆雖"土"卻有營養常吃保健康！
土豆是日常生活裡十分普通卻十分搶手的一種食物。它可以切絲，也可以切片，甚至可以直接上鍋煮，食物營養是很豐富的，它也是我們健康飲食裡必備的一道菜，那麼，今天就從一道爽口涼拌菜——涼拌土豆絲告訴大家：吃土豆有什麼好處。憨豆雖"土"卻有營養主題：涼拌土豆絲食材：土豆2個，大蒜4-5瓣，香蔥、香菜适量，幹辣... 2024-01-06
美食科學減肥食譜有哪些教你三天輕松掉9斤
科學減肥食譜有哪些教你三天輕松掉9斤科學減肥食譜第一天早餐：半個西柚或者橙子，一片面包，兩茶匙花生醬。午餐：半杯吞拿魚或半條清蒸魚(任何魚都可以)，一片面包，一杯咖啡或茶。晚餐：兩片肉(任何肉都可以，分量是85克)，一杯水煮豆，一杯水煮卷心菜，一個蘋果，半杯冰淇淋。科學減肥食譜第二天早餐：一個雞蛋，... 2024-01-06
美食晚上不吃飯能減肥嗎？科學飲食才是最好...
吃飯，可以說人人都會。民以食為天，每個人都不能不吃飯。但是，如何吃飯，也是大有學問的。注意養成吃飯的正确習慣，将對健康大有好處。晚上不吃飯能減肥嗎？科學飲食才是最好的減肥方法晚上不吃飯能減肥嗎？答案，晚上不吃飯減肥快隻是可能隻針對極少數人群，但是害大于利的，産生能量的三大營養素是蛋白質、脂肪、碳水化... 2024-01-06
美食如何挑選好奶補充營養？
如何挑選好奶補充營養？如何挑選好奶補充營養？以“接近人奶”為标準，各種動物的奶都不合格各種動物的奶都是該動物幼崽最适合的食物。但最适合那種動物的，并不意味着适合人類。從這個意義上來說，“最好的奶”，應該是最接近母乳的奶。按照這個标準，沒有一種動物的奶是... 2024-01-06
美食皮膚過敏的原因易導緻皮膚過敏的飲食
導緻皮膚過敏的飲食有哪些？在日常生活中，導緻皮膚過敏的原因有很多，而食物過敏是最常見的一種。食物導緻皮膚過敏，根據個人的體質不同而不同，導緻皮膚過敏的食物能分為很多的類型。但是很多的患者不知道哪些食物對自己不能吃。那麼，導緻皮膚過敏的飲食有哪些呢？下面我們通過下文來了解下吧！1、禽畜類主要有公雞、魚... 2024-01-06
美食五髒要不同的食物來養盤點最養五髒的食...
五髒要不同的食物來養盤點最養五髒的食物養心的食物1、桂圓：可用桂圓肉泡茶常飲，或煮桂圓粥食用，它有益心脾、補氣血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。2、紅棗：紅棗中含有多量的、為造血不可缺少的營養素——鐵和磷，是一種天然的補血劑。對各種貧血、體弱、産生虛弱、手術之後氣... 2024-01-06
美食常喝牛奶的好處和壞處呢
很多人覺得喝牛奶有好處也有壞處，牛奶裡面的含量很多都是對身體好，對身體有利的，但是牛奶如果食用不當的話，會有可能會将牛奶帶給身體的好處變成壞處，對身體也是非常的不利，而喝牛奶如果有好處的話肯定要經常給自己喝，不過喝牛奶有很多禁忌，體質虛弱的人可以喝牛奶，但是鈣含量太大，身體太強壯，也可以減少喝牛奶的... 2024-01-06
美食高壓鍋煮粥更健康-正确煮粥的方法
如果想更多地得到雜糧粥當中的防并健身好處，用高壓鍋來烹調最好。既方便，又美味；既不增加營養素的損失，又能更好地保留抗氧化成分。目前有電熱高壓鍋，把各種原料和水加進去，按動按鈕，就可以洗菜切菜了。高壓鍋煮粥更健康-正确煮粥的方法用什麼煮粥更好？粥是一種營養又健康的食物，隻用常溫小火慢煮比較費時間，老人... 2024-01-06
美食高血壓的治療與飲食四款食譜助你降壓
高血壓一向都是人們經常患有的病症，非常的常見，高血壓患者除了需要堅持的鍛煉以及對症下藥，還需要相應的飲食調理，那麼高血壓吃什麼好呢？下面就讓小編帶大家一起來了解一下。臘八粥健康功效大米：複函豐富的碳水化合物，以及人體所需的錳。糯米：富含碳水化合物、富含錳。紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂。做法：先準備... 2024-01-06
美食西蘭花可防癌抗癌教你三種西蘭花的做法
西蘭花可防癌抗癌教你三種西蘭花的做法西蘭花是大衆日常經常食用的健康蔬菜，大家又是否了解西蘭花的營養價值呢？小編帶你了解西蘭花的營養價值，介紹西蘭花的幾種做法，簡單吃出健康。西蘭花營養非常豐富，每100克的新鮮西蘭花中含有蛋白質3.5~4.5克，其中所含礦物質成分比其他蔬菜均更加全面，另外鈣、磷、鐵、... 2024-01-06
美食泡面的危害有哪些專家提醒“泡面少吃為...
泡面也就是方便面，泡面吃起來味道還不錯，而且做法很簡單，隻需要用開水沖泡就可以了，所以泡面成了現代都市人非常喜愛的一種食物，這也難怪，在如今人們的生活節奏加快，在飲食方面有時也就沒辦法做到很講究，所以泡面受歡迎也在所難免，不過專家提醒，泡面應少吃為妙，否則對人體有害，下面來看看泡面的危害。可能很多人... 2024-01-06
美食花粉的神奇妙用有哪些
對于花粉大家都不會陌生，花粉是植物的花蕊所制成的，它是一種很好的保健食品，對于美容養顔、抗衰老、增強體質有很好的療效，花粉既可以内服也可以外用，作為一種綜合提高人體免疫功能的保健食品，在養生保健産品市場當中非常受到大家的青睐，并且長期食用花粉還有相當好的防癌抗癌效果。花粉可以快速的消除身體疲勞，增強... 2024-01-06
美食如何判斷魚肉是否新鮮
如何判斷魚肉是否新鮮如何判斷魚肉是否新鮮選魚要看重質量去有質量口碑的大型超市或菜市場購買魚類。從一定程度上，保證安全性。正規渠道進口的海魚更值得信賴。因為歐盟法規明确規定，絕對限制金屬、汞、等毒素的含量，隻有符合他們規定的海魚才能夠上市銷售，包括出口。另外，就像吃水果不得已削皮一樣，我們自己也可以主... 2024-01-06
美食如何挑選香蕉？紅皮香蕉與普通香蕉有什...
在日常生活中購買食物是再平常不過的事情了，但是有些人如果缺少生活經驗買回來的食物可能不是特别的好吃，所以一定要多掌握一些方法，其中什麼樣的香蕉好也是很多人都不太清楚的，下面一起看一下吧。香蕉味美香甜，營養豐富，老少皆宜。但對于如何挑選香蕉，人們還有很多疑問。海南省農科院園林花卉研究所副所長、海南省香... 2024-01-06
美食吃出的胃病一碗粥幫你吃回去！
許多胃病都是吃出來的，大吃大喝，胡吃海喝，暴飲暴食，你把好好的胃給折騰壞了。吃點就胃疼，不吃還是胃疼，沒完沒了的胃脹折磨的你是不是快要發瘋了。既然是吃出來的胃病，那麼我們就一定有辦法把它給吃回去。那麼到底吃什麼才能養胃呢？我們都知道養胃不是一天兩天的事情，胃病需要七分養，那麼胃不好，我們改怎麼調理呢... 2024-01-06
美食如何辨别豬耳朵的真假？怎樣分辨人造豬...
現在一些不法商販使用化學原料制作出一些假豬耳朵，在市場上充當新鮮的好豬耳，這讓消費者非常苦惱，其實辨别人造豬耳不是很難，下面作文庫知識百科就教大家辨别人造豬耳朵的方法。如何辨别豬耳朵的真假？怎樣分辨人造豬耳朵豬耳很有營養，并且口感非常好，很多人用豬耳朵當下酒菜，尤其是當涼菜吃的“鹵豬耳&... 2024-01-06
美食腎髒病人飲食禁忌有哪些
有很多腎髒疾病患者身體都是酸性體質，很容易酸堿平衡失調，這樣的病人平時的飲食要盡量的避免吃太多的酸性的食物，應當鼓勵腎病患者多吃蔬菜少吃肉，多吃含有豐富植物有機活性堿的食品。另外腎病患者适當的運動也必不可少，運動排汗能夠排出身體酸性物質，對于腎髒病變有一定的改善作用。飲食總則：飲食要吃得清淡一些，忌... 2024-01-06
美食鹽水泡腳能治腳氣嗎
每天泡腳是人們在晚上睡覺前選擇最簡單的解乏方式，而且目前患有腳氣的人也是越來越多。人們也會選擇各種方式來治療，那麼鹽水泡腳能治療腳氣嗎，鹽水泡腳并不能治腳氣，因為鹽水可能隻有簡單的抗菌作用對治療腳氣是沒有什麼作用的。人們應該科學治療腳氣。腳氣不僅氣味難聞而且腳氣屬于真菌性的皮膚病，也是非常難治愈的。... 2024-01-06
美食海底椰的功效與作用
椰子是我們日常生活中的常見的一種水果食物，海底椰是常見的一些椰子的類型，在生活中并不是非常常見的，因為它的特殊性所以生活的環境也是比較特殊的，在生活中主要是有特殊的生長環境，它是全世界第三的植物，不止是因為它的植物長的比較巨大，而且它的營養價值和功效也是比較多，下面我們簡單介紹一下。生活中的海椰子那... 2024-01-06
美食人工授精後飲食禁忌有哪些
所謂的人工授精，就是将試管嬰兒和人工授精技術相互結合來達到懷孕目的的一種技術。進行人工授精需要有取卵這樣一個過程，在取卵完畢之後有部分人可能有血壓下降或者是心跳加快，亦或者是臉色蒼白等不浪反應，還有的人在取卵之後會出現發燒或者是小便艱難等問題，這個時候一定要馬上告訴醫生處理。下面就來看一下人工授精後... 2024-01-06
美食盤點能夠治療口腔潰瘍的水果
盤點能夠治療口腔潰瘍的水果盤點能夠治療口腔潰瘍的水果梨子梨子中很有大量的維生素B，而維生素B非常有助于潰瘍面的愈合，因此患有口腔潰瘍者可以适當的多吃一些梨子，它是一種比較适合口腔潰瘍時吃的水果，對潰瘍具有很好的治療效果。桃子桃子裡面含有維生素B等非常多的營養元素，不僅可以很好地促進口腔潰瘍的愈合，而... 2024-01-06
美食油鍋中有雜質如何清洗？
油鍋中有雜質如何清洗？在家炸東西，不管是在炸的時候或用完之後，都會有油變髒的情形，尤其是當你要炸很多東西，炸到一半不管你怎麼用網子撈，但油裡總是還有很多髒東西，撈不幹淨，後面炸出來的東西，就不如剛炸漂亮，炸物表面有時還會沾到一些髒髒的的東西，髒髒的外表，也會影響食物的美味，雖然裹粉之後，有放一下讓它... 2024-01-06
美食主食吃太少危害真的不小
一、吃不吃的問題如果不吃主食，就會出現能量攝入的不均衡，這裡的不均衡又存在兩個方面的内容：1、數量不足，即每天攝入的總熱量不足以滿足人一天的需求;2、比例不恰當，即糖類、蛋白質和脂肪這三大産能營養素提供的熱量比例不恰當。所以，可以确定是主食是一定要吃的。二、吃多少的問題當我們确定了主食一定是要吃，第... 2024-01-06
美食 20種有毒的家常菜
20種有毒的家常菜有很多家常菜的做法是從古代沿襲下來的，所以對于其中搭配健康與否我們并沒有深究，但科學家證實，有很多家常菜的搭配觸犯了飲食禁忌，可能有毒。下面我們來看看有毒的家常菜有哪些。二十種有毒的家常菜1、栗子炒牛肉（栗子+牛肉）牛肉和闆栗子混在一起吃，易出現消化不良、嘔吐症狀。據《飲食正要》記... 2024-01-06
美食吃夜宵不發胖的飲食方法
吃夜宵不發胖的飲食方法其實學會科學吃夜宵，不也不會發胖的。下面編輯就教你一些吃夜宵不發胖的方法，趕緊來學習吧。不過還是要記住哦，減肥時能不吃夜宵就盡量不吃。一、減肥不能隻通過夜間飲食的控制來實現減肥是一個需要堅持的過程，事實上最為有效的減肥，是把減肥的理念完全融于生活的大小事情中，例如，每天攝入的熱... 2024-01-06
美食羅漢果的妙用有哪些
羅漢果是中醫臨床上比較常用的一種中藥材，這種藥材味甘性涼可以清熱潤肺，用于肺熱咳嗽有非常好的效果，羅漢果有很好的清熱解毒效果，可以潤腸通便。同時羅漢果對于治療，急慢性扁桃體炎、咽喉炎都有很好的療效。使用羅漢果泡水是一種很好的清涼飲料，既可以提神又可以生津止渴，還能夠延年益壽。羅漢果是一種防治高血壓、... 2024-01-06
美食長期不吃早餐對身體的危害多多健康營養...
如今，我們的生活節奏不斷地加快，許多人為了趕着去上班，從而忽視了吃早餐。早餐是我們一天中最重要的一餐，因為一天的運轉，都需要身體可以有充足的能量。因為經常一個晚上的消耗，前一天所聚集的食物已經消耗光了，當開始新一天的轉動時，若不能及時補充能量，會使身體的狀況下降。所以，如果不吃早餐，對身體健康是非常... 2024-01-06
美食茶葉渣可消除黑眼圈教你茶葉渣的十種妙...
茶葉渣可消除黑眼圈教你茶葉渣的十種妙用教你茶葉渣的十種妙用妙用一：泡個美肌茶茶浴綠茶能深層清潔肌膚，具有柔軟角質層、使肌膚細嫩美白的功效。收集飲茶後的茶渣，自然晾幹後裝入棉布袋中，系緊袋口後投入浴缸，浴後會感覺到肌膚柔和嫩滑。妙用二：茶葉消除黑眼圈産生黑眼圈的主要原因在于睡眠不足、用眼過度、缺少維生... 2024-01-06

tft每日頭條

> 美食

> 食療潤顔吃出美麗肌膚