男人血脂高到底吃什麼好？-tft每日頭條

男人血脂高到底吃什麼好？

美食更新时间:2025-02-13 10:06:29

　　現如今的都市生活讓很多人出現血脂高的現象，血脂高不僅影響血管通暢，還會對心腦造成傷害。那麼有什麼方法可以降脂呢？有一些食物是天然的“降脂藥”，通過飲食降脂就是很好的選擇呢，有些茶飲和湯品就能夠幫助降低血脂血壓，今天就和小編一起來看看血脂高吃什麼好吧。

　　降血脂的茶飲

　　山楂荷葉飲：山楂30克、荷葉12克，加水500毫升，文火煎煮20分鐘，取汁飲用。

　　枸杞菊花飲：枸杞15克、菊花10克，沸水沖泡，每日代茶飲用。

　　山楂消脂飲：鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。将以上物品放鍋中煮，待将爛時，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當茶飲，每日一劑，連服三個月。

　　菊花綠茶飲：杭菊花10克、綠茶3克，開水沖泡。菊花清肝明目，茶葉有增強血管彈性，減低膽固醇的功效，長期飲用，對防治高脂血症及動脈硬化有較好的效果。

　　降血脂的湯品

　　海帶木耳肉湯：海帶、黑木耳各15克，瘦豬肉60克，味精、精鹽、澱粉适量。豬肉切成絲或薄片，用澱粉拌好，與已切絲的海帶、木耳同入鍋，煮沸後加味精、精鹽和澱粉，攪勻即可。

　　百合蘆筍湯：百合50克，蘆筍250克，黃酒、味精、精鹽、水适量。先将百合發好洗淨，鍋中放入水加百合燒幾分鐘後，再加黃酒、精鹽、味精調味，倒入盛有蘆筍的碗中即成。

　　以上就是高血脂适合吃的飲食介紹，高血脂患者除了吃降脂藥以外，還要注意飲食，少吃一些高脂肪、高熱量的食物。一旦使用了降脂藥後，因為一停藥就反彈，很多人都需要終身用藥。因此藥物的安全性就至關重要，大家選擇藥物時要謹慎。

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