清腸刮油吃什麼菜-tft每日頭條

清腸刮油吃什麼菜

美食更新时间:2024-07-09 08:05:57

春節家宴，是阖家團圓，舉杯同歡慶的日子，餐桌上的大魚大肉難免吃多了，高脂肪、高糖、高熱量的食物攝入過多，會給腸道帶來很大的負擔，從而影響身體健康。鴿鴿這裡分享一道天然“清腸專家”——素炒五彩時蔬，這五種食材強強聯手，清爽可口，營養美味又排毒！愉快的春節假期即将結束了，快給你的腸道洗洗澡吧！

清腸刮油吃什麼菜（節後刮油這5種食材搭配炒）1

做法：

1.荷蘭豆洗淨，備用。

清腸刮油吃什麼菜（節後刮油這5種食材搭配炒）2

2.胡蘿蔔去皮洗淨，備用。

清腸刮油吃什麼菜（節後刮油這5種食材搭配炒）3

3.蓮藕去皮洗淨，備用。

清腸刮油吃什麼菜（節後刮油這5種食材搭配炒）4

4.彩椒洗淨，備用。

清腸刮油吃什麼菜（節後刮油這5種食材搭配炒）5

5.碗中放入适量的溫水，加入少許果蔬鹽拌勻，放入黑木耳浸泡30分鐘。

清腸刮油吃什麼菜（節後刮油這5種食材搭配炒）6

6.荷蘭豆、彩椒切菱形，胡蘿蔔切花刀，蓮藕切薄片，黑木耳去除根部再次洗淨，所有食材放入盤中備用。

清腸刮油吃什麼菜（節後刮油這5種食材搭配炒）7

7.鍋中放入少許食用油，先放入胡蘿蔔炒軟，這樣可以去除胡蘿蔔的生味。

清腸刮油吃什麼菜（節後刮油這5種食材搭配炒）8

8.再放入藕片，翻炒片刻。

清腸刮油吃什麼菜（節後刮油這5種食材搭配炒）9

9.最後放入荷蘭豆、彩椒、黑木耳略微翻炒，撒入少許鹽和雞粉即可。

清腸刮油吃什麼菜（節後刮油這5種食材搭配炒）10

出鍋裝盤。

清腸刮油吃什麼菜（節後刮油這5種食材搭配炒）11

清爽可口又營養！

清腸刮油吃什麼菜（節後刮油這5種食材搭配炒）12

美食制作/拍攝/文字：鴿鴿愛美食

無論何時何地何光景，不經意間的一桌餐食，不隻是美味佳肴，融彙進去的是一份濃濃的真情……

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食素炒餅制作方法
1、烙餅300克、卷心菜300克、大蔥适量、蒜适量、辣椒适量、料酒1酒匙、醬油1湯匙、食鹽3克、味精... 2023-07-01
美食酸蘿蔔做法
1、首先将蘿蔔的皮削掉，然後用水把蘿蔔清洗幹淨，用刀把蘿蔔切成薄片，放入碗中。2、在碗中放入鹽，攪拌... 2023-07-01
美食毛肚煮多久
1、毛肚隻需要涮9-15秒左右的時間即可。2、毛肚是人們涮火鍋常見的一種調味品，口感鮮脆，一般隻需要... 2023-07-01
美食驢奶在什麼時間喝好
1、取決于每個人的生活習慣，因此按照自己飲食習慣，可以正餐或加餐喝驢奶。2、從營養特點角度，驢奶和牛奶、羊奶營養成分幾乎無太大區别，隻是不同來源，有人喜歡早晨喝，有人喜歡睡前一小時喝。對于人體消化、吸收、利用營養物質無太大區别。但從飲食搭配角度，一般喝驢奶或者其他奶制品，最好搭配碳水化合物的食物，即... 2023-07-01
美食扣碗怎麼做
用料：帶皮五花肉600克、姜2片、大蔥3段、料酒2勺、米醋5毫升、老抽10毫升、豆腐乳8塊、白糖6勺、鹽2-3克、八角2個、花椒8粒、桂皮1塊、丁香3粒、香葉3片。1、五花肉切成兩塊放入鍋中，加入涼水，水量最少沒過五花肉，放蔥姜大料，5毫升米醋，再倒入适量料酒去腥。2、水開後轉中火煮肉，加2-3克鹽... 2023-07-01
美食腌青魚的正确方法
1、食材：新鮮青魚适量、食鹽适量。2、清洗新鮮青魚，取出青魚的内髒鰓，然後将青魚内外清洗幹淨（一定要... 2023-07-01
美食枇杷汁的功效
枇杷有潤肺、潤五髒的功能。枇杷中含有苦杏仁甙，能夠祛痰、潤肺止咳，另外枇杷中所含的有機酸，能刺激消化腺分泌，對增進食欲、幫助消化吸收、止渴解暑有相當的作用。品種分類：枇杷的品種很多，通常可依果肉色澤及果形分類。根據果肉色澤可為為紅肉類（紅沙類）及白肉類（白沙類），前者如餘杭的大紅袍、夾腳、寶珠、五兒... 2023-07-01
美食怎麼做油錐魚好吃
1、準備材料：油錐魚半斤、雞皮果二兩、姜絲少許、醬油适當、白糖少量、花生油适量。2、把魚處理好後瀝水... 2023-07-01
美食潮州砂鍋牛肉粥怎麼做
1、主料：生米1/4杯、砂鍋1個、牛肉片100g、全蛋1顆、姜1小塊、辣椒1/4條、蔥1根。2、牛肉... 2023-07-01
美食融安縣美食
融安縣美食有融安螺蛳粉、芙蓉酥、融安燒炙、銅瓢粑、融安濾粉、廣西毛血旺、柳州酸菜等。1、融安螺蛳粉：融安螺蛳粉具有酸、辣、鮮、爽、燙的獨特風味，位居柳州風味小吃之首，它由柳州特有的軟滑爽口的米粉，加上酸筍、木耳、花生、油炸腐竹、黃花菜、鮮嫩青菜等配料及濃郁适度的酸辣味和煮爛螺蛳的湯水調合而成。2、芙蓉酥：芙蓉酥是廣西融安縣的名菜，每至節日融城百姓們都會做上一碗芙蓉酥，置辦酒席時也少不了芙蓉酥這道菜 2023-07-01
美食面條煮多久能熟
1、水煮開了再下面，下面時用筷子順時針輕輕拌動，一般三分鐘就可以了。2、但喜歡軟一點的可以煮久一點，... 2023-07-01
美食腌制酸豆角的做法
1、清冼酸豆角。豆角最好要挑選嫩一點的，這樣腌好後才會爽脆。2、豆角冼好後，放在太陽底下曬一兩個小時... 2023-07-01
美食煎釀二寶做法步驟
1、食材：油豆腐14個，青椒3根，半肥豬肉500g，馬蹄5個，油适量，鹽适量，生抽适量，蚝油适量，生... 2023-07-01
美食巧克力怎麼做簡單做法
1、巧克力怎麼做簡單做法：（1）黑巧克力用刀切碎，這樣是為了加熱融化的時候更容易，切好的巧克力放在盆... 2023-07-01
美食怎樣做蘑菇肉片
1、蘑菇390克、肉片70克、食用油2勺、鹽1小勺、料酒少許、小蔥1根。2、做法：準備所需主料。（肉... 2023-07-01
美食牛骨湯怎麼做才好喝
1、食材：牛肋骨750克，洋蔥300克，馬鈴薯300克，西紅柿100克，鹽适量，黑胡椒粉适量，水若幹... 2023-07-01
美食肥牛飯
1、少許油（多少還沒摸準，太多膩，太少不好炒。），熱，放姜末，香，放牛肉片。2、牛肉變色，放葡萄酒，... 2023-07-01
美食黃豆炖豬蹄做法
1、把豬蹄焯水，焯至兩分鐘後倒出。2、鍋内加油，放入八角、蔥姜炒香，放入豬蹄煸炒，放入料酒，通過煸炒... 2023-07-01
美食阜怎麼讀
fù。部首：阜。筆畫：8。筆順：撇、豎、橫折、橫、橫折、橫、橫、豎。阜是漢語二級通用字，此字初文始見于商代甲骨文。阜的古字形像階梯或像階梯那樣有起伏的山，後來演變為“山丘”之意。阜也用來表示面積很大的、又高又平的土地，由此引申為厚、大、多之意。由多的意思引申，又特指物質的财富。阜是重要意符。阜用在字... 2023-07-01
美食番茄味牛排怎麼做
1、牛排沖洗幹淨放清水裡浸泡15分鐘去血水。2、把牛排切小塊。3、把牛排塊放入冷水中加入少許料酒去腥... 2023-07-01
美食怎樣做帶餡元宵
1、材料：黑芝麻200克、化豬油（用黃油也可以）30克、細砂糖适量。2、将黑芝麻放入幹淨的鍋中用小火... 2023-07-01
美食金桔雞肉沙拉如何做
1、雞胸或去骨雞腿用鹽和白胡椒腌制一會兒，煎熟，切小塊。2、砂糖加一小勺水放鍋裡小火加熱至融化，慢慢... 2023-07-01
美食菊花泡水可以放幾朵
要根據菊花的品種而定：如果杭白菊500ml的水泡5-6顆左右即可；如果是胎菊500ml的水放7-8顆左右即可；如果是貢菊500ml的水一次兩三朵即可。泡菊花茶注意事項：1、菊花茶一般選用杭白菊或貢菊，從功效上而言，杭白菊更加有利于清肝明目，貢菊則有效散風熱。在挑選菊花的時候，盡量選小朵并且顔色稍微發... 2023-07-01
美食蔥油黑鲷魚做法
1、清洗。鮮魚去鱗去内髒，沖洗幹淨，在魚身兩側均勻劃上幾刀。2、去腥。炒鍋添适量清水，放入黑鲷魚燒開... 2023-07-01
美食木瓜牛奶怎麼做好喝
1、木瓜炖牛奶的做法：材料：木瓜300克，牛奶250毫升，雞蛋清80克。2、做法：（1）将木瓜清洗幹... 2023-07-01
美食芹菜炒雞胗
1、芹菜炒雞胗是一道以芹菜、雞胗為主要原料制作而成的家常小炒，屬于家常菜。該款菜品味道鹹香可口，香辣... 2023-07-01
美食咖喱墨魚豬手怎麼做
1、主料：豬蹄2隻、墨魚1條。2、輔料：土豆1個。3、調料：食鹽4克、料酒适量、咖喱2塊、白糖2克。... 2023-07-01
美食豬肝怎麼炒适合孩子吃
準備食材：洋蔥、豬肝、姜、生抽、料酒、鹽、郫縣豆瓣醬、食用油、澱粉、白糖。姜絲備用，洋蔥切片，豬肝切條。倒入豬肝，清水浸泡1小時，反複換水，至血水析出。瀝幹水分，倒入豬肝、生抽、料酒、鹽2克，倒入姜絲、郫縣豆瓣醬，攪拌均勻。倒入食用油5毫升、豬肝，翻炒至變色。倒入食用油5毫升、洋蔥，翻炒均勻，倒入豬肝，翻炒均勻，倒入鹽2克、白糖、澱粉，翻炒均勻。每100克豬肝含水分72.1克，蛋白質20.1克，脂 2023-07-01
美食端午煮粽子要多長時間才能煮熟
1、生粽子要煮多久才熟？30分鐘-3個小時。2、粽子的主要食材是糯米，糯米不易煮熟，加熱的時間需要久... 2023-07-01
美食絲綢的由來
絲綢起源于中國。關于起源的時間其說不一。根據曆史文獻，比較普遍的有兩種說法：一為自伏羲開始化蠶桑為帛；一為黃帝時始有養蠶。據推算，伏羲是舊石器時代的人，而黃帝則是新石器時代的部落聯盟領袖。因此，前者可能是指野蠶繭開始被利用，後者可能是指蠶開始被馴化家養。絲綢：絲綢，一種紡織品，用蠶絲或合成纖維、人造... 2023-07-01

tft每日頭條

> 美食

> 清腸刮油吃什麼菜

清腸刮油吃什麼菜

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注