頭發花白是年老的表現正規的學名稱為“正常老化灰發”，約25%人在20~35歲時已經出現一些灰發，到45~55歲時才比較明顯。所謂“少白頭”實際上屬于早熟灰發也就是發生在20歲以前的灰發。
1.側柏桑椹膏：
側柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸側柏葉20分鐘後去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時後去渣，加蜂蜜成膏。
2.桑椹生發膏：
桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜後熬成膏。
3.枸杞燒海參：
海參300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海參切條，熱油加調料翻炒，湯沸後小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹，澱粉勾汁即可。
4.紅棗杞子煲雞蛋：
紅棗10個，枸杞子30g，雞蛋2個，加水同煎，蛋熟後去殼再煮數分鐘，吃蛋飲湯。
5.豬腎核桃湯：
豬腎1對，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三藥和豬腎加适量水，在旺火上煮30分鐘後，改文火炖至豬腎熟爛。食豬腎及核桃肉，飲湯。每日1劑，連服7~10日。治療腎陰虛所緻的白發，出現頭昏健忘，腰膝酸軟，耳鳴耳聾，五心煩熱，失眠多夢，舌苔少，脈細數者。
6.黑豆雪梨湯：
黑豆30g，雪梨1~2個。将梨切片，加适量水與黑豆一起放鍋内旺火煮開後，改微火炖至爛熟。吃梨喝湯。每日2次，連用15~30日。治療肺陰虧損所緻的毛發柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。
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