有空就會去菜市場轉悠一圈,這成了雷打不動的習慣,市場上的蔬菜也無非是老幾樣,每天都換會換着花樣買,盡量做到不重複。就是這些司空見慣的蔬菜,豐富了人們的餐桌。如今肉貴,所以,蔬菜的花樣做法大家有必要多學幾樣。
黃豆芽,是營養豐富的芽類蔬菜,口感脆嫩,價格很便宜,通常做為水煮肉水煮魚以及毛血旺等川菜的的打底菜。有時候想想,各種蔬菜基本上都找到了它最佳歸屬,這裡面凝聚了人們的智慧,凝聚了吃貨的挑剔與認可,最終得以沉澱并形成習慣,也是一件很了不起的事情。
除了做各種水煮菜的配菜,我家還喜歡素炒黃豆芽。不放肉,簡簡單單,幾步上桌,素淨清爽,清脆入味,也是一道很不錯的快手下飯菜,家常了點兒,卻非常溫馨。
【素炒黃豆芽】
【食材】:黃豆芽500克、花椒1小撮、蔥花5克、鮮醬油1湯匙、蚝油1湯匙、油鹽适量。
【具體做法】:
1、大家在挑選豆芽類的蔬菜時,不要選無根的白白胖胖的,那樣的八成是用了東西的。
2、如果細心些,就要把豆芽的根全部掐掉不要,當然,時間不夠也可以不去理,雖然是根,也是水嫩的,可食。把豆芽清洗兩遍,控水。
3、把豆芽倒進無油的炒鍋,小火翻炒至豆芽塌秧,把它的水分幹煸出一部分來,一是為了去掉其豆腥氣,二是為了增加它柔韌的口感,然後盛出備用。
4、熱鍋涼油,花椒冷油下鍋,小火炸出香味兒,再下蔥花爆香。
5、把幹煸過的豆芽全部倒進去,快速翻炒幾下。
6、調入醬油和蚝油,快速翻炒,再沿鍋邊淋入些清水防止鍋幹。
7、最後調入少許鹽炒勻,關火即可裝盤。
8、有了花椒和蚝油的加持,再加上幹煸的加持,這道素菜,清脆中不失柔韌,家常又下飯。
【成詩有話說】:
若是擔心吃到花椒,就在炸出香味兒後把花椒挑出來扔掉不要,懶人可免,如我。
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