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産後排骨湯的做法有哪些

美食 更新时间:2025-01-11 01:43:07

  女人懷胎十月真的是一件很不容易的事情,每位孕媽媽為了孕育小生命經曆過了生産的艱辛和疲勞,耗費了太多的體力和血液,必須要好好調補休息一下。那麼我們讓她們吃些什麼?應該怎麼樣讓她們的身體多補充營養并且快速恢複呢?現在我跟大家分享一個産後排骨湯的做法,看了之後記得嘗試去做,味道真的很不錯并且很有營養的。

  1,脊骨2斤,雞腳6-8個,紅蘿蔔1個,玉米2個,鮮淮汕半斤,黨參,玉竹,紅棗

  2,把脊骨和雞腳用開水燙了過水,備用

  3,把鮮淮汕過水,要燙多一會兒,去掉那些表面滑滑的東西,然後泡在冷水裡,備用。

  4,把脊骨和雞腳,紅蘿蔔,玉米,黨參,玉竹,紅棗一起放進水裡,水超過材料4-5厘米左右,先大火煲開,然後轉小火煲45分鐘。

  5,把鮮淮汕放進去,然後再煲10-15分鐘,用筷子可以輕松插過就可以關火。

  6注意:如果想湯香好喝,在放淮汕前放2個小的冰糖,放了淮汕後再放鹽就很好喝而且非常有營養。

  7産婦做這個湯的時候如果有花膠加進去的話,對孩子和媽媽都有好處。

  每個孕媽媽都是偉大的,都是值得我們去尊重的。她們在孕期所承受的種種,不是一個沒有孕育過得人能夠懂的,我們應該在她們産後盡心盡責去照顧她,在她們坐月子的時候,身體非常虛弱,心情很容易煩躁,我們要去體諒她們,每個産後的媽媽都是需要關愛的。

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