養生與保健是每個人都需要認真對待的，然而很多男性朋友并沒有意識到這一點，總覺得自己的身體很好，平時也不關注對身體的調理，殊不知長期奔波忙碌之後，也會讓自己的身體受到威脅，此時就需要意識到保健的重要性了，那麼男人保健湯哪些比較好？
現實生活中腎虛者不乏其人，人平素需要常吃一些補腎食品。這類食品是針對腎虛所緻的腰膝酸軟、陽痿、遺精、排尿異常等症補腎壯陽湯要多喝點。
四神煲豆腐鍋壯陽法
原料：芡實五錢、茯苓五錢、淮山五錢、蓮子五錢、豆腐一斤、馬鈴薯五兩、香菇二兩。
做法：
1、芡實、茯苓、淮山磨粉，蓮子洗淨。
2、豆腐洗淨，切塊成二公分大小，抹鹽晾幹。
3、香菇浸水去蒂，馬鈴薯去皮切塊。
4、炒鍋放大火，倒入花生油，熱至八分熟，豆腐抹去鹽後與馬鈴薯經油炸撈起。
5、炖鍋内放入豆腐、香菇、馬鈴薯、蓮子，以及磨粉調水後的芡實、茯苓、淮山等材料，加入适量水煮沸，再以小火慢煮一小時。
豬肚三神湯鍋壯陽法
原料：蓮子一兩、芡實一兩、淮山一兩、益智仁一兩、豬小肚一具。
做法：
1、将益智仁煎湯去渣。
2、将蓮子、芡實、淮山泡入益智仁湯中兩小時，再裝入洗淨的豬小肚内。
3、放入炖鍋中，文火炖熟後三小時。
枸杞淮山海參湯鍋壯陽法
原料：淮山五錢、巴戟天五錢、枹杞五錢、海參八兩、紅棗二十粒。
做法：
1、将淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗淨。
2、海參切塊，與上述材料一起放入炖鍋，加入适量水分，隔水炖煮三小時。
通過上面的介紹，大家對男人保健湯哪些比較好也都心中有數了，男性朋友們必須要為自己的健康負責，這樣才能為家庭負責，身體好了工作起來也會更加的有激情和動力，而且還能讓家庭更加的性福，可見保養身體很重要。
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