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眼睛癢吃什麼好呢

美食更新时间:2025-02-24 00:11:12

　　随着時代變遷，人們的生活娛樂的節目多了很多，電視、電腦、手機等多媒體的出現給人類帶來了很多便利。但是，每一樣東西都是有利也有弊的，這些高科技産品給人類帶來娛樂和方便的同時，也讓很多人都患上眼睛方面的疾病，例如，眼睛癢。那麼，眼睛癢吃什麼好呢？下面就為大家詳細地說一說。

　　1、藍莓

　　藍莓中含有一種特殊色素Anthocyanosides，這是一種天然的抗氧化劑，有助于纾解眼睛問題，對于經常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良，有着不錯的保養功效，野生藍莓萃取的花青素常被應用作為近視者的視力保護，以及防止視力惡化之用，藍莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽視。

　　2、聖女果

　　聖女果是維生素倉庫。聖女果裡的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，聖女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時，聖女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。

　　3、柿子

　　柿子營養價值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。

　　對眼睛癢吃什麼好呢這個問題是需要重視的，無論是不是患有眼睛，多吃以上介紹的食物，都是有好處的，這不僅有益于身體健康，而且還可以預防眼睛方面的疾病。所以，大家不妨多吃一些明目的食物。最後，祝大家身體健康，生活愉快！

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