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什麼食物對拉肚子有好處呢

美食更新时间:2025-05-07 19:21:23

　　拉肚子是生活中不可避免的現象，吃了壞東西，吃的食物不衛生，腸胃消化功能異常都是引起拉肚子的原因，這就造成許多人在吃東西前都要小心注意到食物是否可以吃，拉肚子不僅會影響身體健康，還會影響日常生活，拉肚子月飲食很關鍵，那麼什麼食物對拉肚子有好處呢！

　　？拉肚子在日常生活中是比較常見的現象的，許多人是吃壞了東西，或者是感冒導緻拉肚子，許多拉肚子的朋友害怕吃東西，怕一吃就拉得頻繁更多了，其實适當吃一些對拉肚子有好處的食物也是能起到很好的作用的，那麼拉肚子吃什麼食物呢？

　　大蒜

　　大蒜對拉肚子有很好的預防作用，因為大蒜有很好的殺菌作用，可以殺死一些有害的細菌，起到預防和治療細菌性腹瀉，建議在三餐時吃幾粒大蒜。

　　多喝水

　　許多人認為拉肚子了要少喝水，其實不然，因為拉肚子把身體許多水份排出體外，導緻人體缺少，此時應該多喝水，補充體内流失的水分，保證身體機能正常運行。

　　加鹽的白粥

　　拉肚子的人建議喝加鹽的白粥，最好不要放肉，特别是腸胃炎症導緻的拉肚子，飲食宜清淡為主，喝點加鹽的白粥，既補充了體力，同時也減輕了腸胃負擔。

　　香蕉

　　正常情況下導緻的拉肚子可以适當吃香蕉，而疾病導緻的拉肚子，那麼建議不吃香蕉了。因為香蕉性寒，味甘性寒，可清熱潤腸，脾虛洩瀉者不宜吃香蕉。

　　胡蘿蔔湯

　　胡蘿蔔是不錯的止瀉食物，拉肚子的朋友喝點胡蘿蔔湯吧，胡蘿蔔所含營養成分可以助大便成形，對症狀有很好的緩解作用。

　　糙米湯

　　米湯對于拉肚子來說是非常有益的，它能夠有效治療普通腹瀉症狀。

　　注意事項

　　不要吃辛辣刺激的食物。

　　拉肚期間不宜為作飯燒菜，以免傳染病菌給他人。

　　記得勤洗手。

　　不飲酒，少喝飲料。

　　對我們來說拉肚子是常事，很多人把拉肚子當成的排毒，其實并不在意，可是如果任由拉肚子持續下去會引發腸炎，不僅要選擇好止血的食物，還要找到什麼食物對拉肚子有好處，如多吃，清淡的飲食，白粥和豆制品，蛋白質都對拉肚子有作用。

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