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降尿酸吃什麼管用

美食更新时间:2024-12-03 04:52:19

　　尿酸的含量過高會引起患者出現高血壓高血脂等并發症，時間長了還會對患者的關節和腎髒帶來嚴重的傷害，因此經過合理科學的飲食治療可以從最大的程度上避免因為尿酸過高帶來的機體損害，一些生活中的飲食習慣對于尿酸的控制可以起到很好的作用和療效。

　　1、控制總熱量：痛風患者要保持或達到理想體重，好的能使自己的體重低于理想體重10%～15%。要做到後者重點是控制每日進食的總熱量，飲食總量要比正常飲食低10%左右，不可過多吃零食，也不可每餐吃得過多、過飽。

　　2、低蛋白飲食：應給予痛風患者每公體重0.4～0.5克蛋白質，每日蛋白質總量應控制在40克左右，适當限制魚類、豆類食物的攝入量。每日1杯牛奶加2個雞蛋或瘦豬2兩即可滿足其肌體對蛋白質的需要，不可過多。

　　3、限制脂肪攝入量：痛風患者每日脂肪攝入總量在50克左右為宜，注意要以植物油為主，少吃動物脂肪。

　　4、以含高碳水化合物的食物為主：米、面、谷類的主要成分均是碳水化合物，所以痛風患者平日飲食應以這些食物為主，以保證熱量供應。

　　5、禁酒，少飲咖啡、茶、可可：酒精可誘發痛風發作并加重病情，應絕對禁止痛風患者飲酒;痛風患者在喝咖啡、茶、可可時也不可太濃、喝得太多。

　　尿酸高容易引起高尿酸血症，甚至會影響患者的腎髒代謝功能，嚴重的還會導緻出現尿毒症，腎癌等不好治愈的疾病，因此及時的糾正飲食生活習慣是十分必要的，可以幫助患者緩解高尿酸帶來的身體不适症狀，緩解關節炎，痛風，腎病的發病幾率。

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