什麼叫做養肝茶呢？養肝茶就是一種可以幫助我們保養肝髒的草藥茶。長期喝養肝茶對那些患有酒精肝，脂肪肝的人都有非常好康複作用。現代人的生活節奏那麼快，經常會因為工作比較多，比較忙引起情緒的緊張，造成不規律的飲食習慣，大量的飲酒，熬夜，都會對我們的肝造成一定的傷害。什麼養肝茶好喝呢，今天就給大家推薦一款。
牛肉杞子茶，牛肉所含營養豐富，還是冬季禦寒暖身佳品，而杞子所含的營養元素又是養肝、明目、補腎、滋陰等佳品。合二者之精華所制成的一碗湯是養肝明目的佳品哦。
材料：
牛肉：150克枸杞子：1湯匙姜：1片水：3碗2-3人份
做法：
1.牛肉洗淨抹幹水，剁碎，加水一碗，放入冰箱，浸泡兩小時;
2.枸杞子洗淨;
3.将枸杞子和兩碗水放入寬口瓦煲，煮開後轉小火煲10分鐘，把牛肉和浸泡牛肉的水一起倒入煲内，加入姜片大火煮沸，再轉小火煲至出味，約十幾分鐘;
4.飲用前将渣隔去，再次煮開，下鹽調味。
功效：
安中益氣，養血補血，補脾開胃，壯腰腳。(這碗牛肉杞子茶最适合在冬季飲用，不僅可以不僅可以補腎暖身，還可以養肝明目)
喝養肝茶要注意以下事項：
1、喝養肝茶要多飲水、少飲酒;
2、喝養肝茶要保證飲食平衡，不暴飲暴食;
3、喝養肝茶要保證少動氣，盡量保持心平氣和;
4、喝養肝茶要适量運動;
5、喝養肝茶要多食水果、蔬菜，少食辛辣食物;
6、孕婦及哺乳期婦女、少年兒童不宜飲用養肝茶。
上面就是今天給大家帶來的一款養肝茶喝一些喝養肝茶的注意事項。在喝養肝茶的同時，一定要注意喝養肝茶要注意的東西，隻有這樣我們才可以在達到補氣養血，清熱解毒，養護肝髒的作用和功效奧。要不然就會反受其累的！
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