高血壓患者吃什麼水果？-tft每日頭條

高血壓患者吃什麼水果？

美食更新时间:2025-01-31 13:53:58

　　不知道各位患有高血壓的朋友有沒有注意到，我們平時去醫院找醫生看病的時候醫生在臨走時也會叮囑我們幾句，比如就會說回家以後多吃點什麼什麼水果之類的，一定要注意高血壓飲食禁忌，其實高血壓雖然治不好，但是我們隻要堅持飲食方面的調理，那麼一般也是不會輕易發作的。

　　1.猕猴桃猕猴桃其味酸、甘，性寒，無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，适用于高血壓、冠心病、動脈硬化等。2.橙汁橙汁含豐富的維生素C。英國醫學工作者對641名成年人的血液進行化驗後發現，血液中維生素C含量越高的人，其動脈的血壓越低。這些研究人員認為，維生素C有助于血管擴張。3.蘋果蘋果含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素。中醫認為，它具有補心益氣、生津止渴、健脾胃的功效。現代醫學認為，蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體内的鈉鹽結合，使之排除體外。另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。4.甜瓜甜瓜和礦物質鉀的含量較高，有助于控制血壓。一項對2600人進行跟蹤研究的結果表明，每天吃含1克鉀的食物。5.山楂又叫山裡紅、紅果。山楂内含有糖類、維生素、脂肪、胡蘿蔔素、蛋白質、蘋果酸、枸橼酸、鈣和鐵等物質，尤以維生素C的含量豐富，其比蘋果、梨、桃子還多。中醫認為，山楂有開胃消食、化滞消積、活血化瘀的功效。現代醫學認為，山楂能擴張冠狀動脈、舒張血管、清除脂肪、改善動脈粥樣硬化。

　　一般我們都知道高血壓患者們是有很多食物是不能吃的，有些食物的含糖量和含脂肪量太高而不适合高血壓患者們吃，所以他們一般隻能吃些素食或者水果。水果是最有利于人體的健康的，所以認真閱讀上文知曉。

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