現在這個社會上腸胃不好的人群越來越多了,其實這主要還是因為大家長期不良的生活習慣造成的。胃部不适的話對于身體的影響是多方面的,也會影響每天的工作狀态,患者的心情也會時常的感到比較的煩躁。對此飲食上進行積極的調理很重要,如喝粥。那麼,簡單養胃粥都有哪些呢?下面給大家介紹一些比較養胃的粥。
1。糯米麥粥
糯米500G小麥600G煮成稀粥,食時加白糖。補腸胃,強氣力,養心神,斂虛汗。
2。麥皮牛奶粥
麥皮100G,牛奶300G,砂糖100G,黃油5G,鹽适量。麥皮煮粥(線以水浸泡約半小時)将熟時加牛奶,再煮約10分鐘,加白糖,黃油,鹽煮至麥皮已爛。 益氣健胃,可治經常胃脘疼痛,腹脹,嗳氣吐酸等症。也是胃或十二指潰瘍者的食療飲食。
3。牛肉粥
鮮牛肉50G加糯米100G砂鍋内煮成粥加姜蔥油鹽各少許,再煮2,3沸即可。補中益氣,滋養腸胃。不宜涼吃需趁熱食用。
4。羊肉粥
羊肉150-200G切丁, 粳米100G,蔥3枚,姜3片細鹽少許。砂鍋煮粥。趁熱服用,冬季為佳。益氣補虛,溫中暖下,壯胃健脾。
5。早晚養胃粥
粳米50克、大棗10個、蓮子20克。蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗幹淨,大棗洗淨。三者同入鍋内,加清水适量,旺火煮開後,文火熬煮成粥。根據個人口味調味後早晚食用。養胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。
6。山藥百合大棗粥
将山藥90克,百合40克,大棗15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。山藥具有補脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃,諸物合用具滋陰養胃、清熱潤燥的作用。本粥特别适合胃病中醫辨證屬胃陰不足者,患者常表現為胃脘隐痛、饑不欲食、口乾咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細。
簡單養胃粥都有哪些呢?以上給大家介紹的這些粥都是比較适合用來養胃的,如果大家有條件的話,最好每天都喝點粥。即便每天工作很繁忙,早上的時候也可以在外面買點粥喝喝,或者是晚上下班到家後自己煮點粥喝喝。除了飲食調理外,平時注意勞逸結合,不要太勞累。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!