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簡單養胃粥都有哪些呢

美食更新时间:2024-08-17 17:05:51

　　現在這個社會上腸胃不好的人群越來越多了，其實這主要還是因為大家長期不良的生活習慣造成的。胃部不适的話對于身體的影響是多方面的，也會影響每天的工作狀态，患者的心情也會時常的感到比較的煩躁。對此飲食上進行積極的調理很重要，如喝粥。那麼，簡單養胃粥都有哪些呢？下面給大家介紹一些比較養胃的粥。

　　1。糯米麥粥

　　糯米500G小麥600G煮成稀粥，食時加白糖。補腸胃，強氣力，養心神，斂虛汗。

　　2。麥皮牛奶粥

　　麥皮100G，牛奶300G，砂糖100G，黃油5G，鹽适量。麥皮煮粥(線以水浸泡約半小時)将熟時加牛奶，再煮約10分鐘，加白糖，黃油，鹽煮至麥皮已爛。益氣健胃，可治經常胃脘疼痛，腹脹，嗳氣吐酸等症。也是胃或十二指潰瘍者的食療飲食。

　　3。牛肉粥

　　鮮牛肉50G加糯米100G砂鍋内煮成粥加姜蔥油鹽各少許，再煮2，3沸即可。補中益氣，滋養腸胃。不宜涼吃需趁熱食用。

　　4。羊肉粥

　　羊肉150-200G切丁，粳米100G，蔥3枚，姜3片細鹽少許。砂鍋煮粥。趁熱服用，冬季為佳。益氣補虛，溫中暖下，壯胃健脾。

　　5。早晚養胃粥

　　粳米50克、大棗10個、蓮子20克。蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗幹淨，大棗洗淨。三者同入鍋内，加清水适量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。根據個人口味調味後早晚食用。養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。

　　6。山藥百合大棗粥

　　将山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。山藥具有補脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養胃、清熱潤燥的作用。本粥特别适合胃病中醫辨證屬胃陰不足者，患者常表現為胃脘隐痛、饑不欲食、口乾咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細。

　　簡單養胃粥都有哪些呢？以上給大家介紹的這些粥都是比較适合用來養胃的，如果大家有條件的話，最好每天都喝點粥。即便每天工作很繁忙，早上的時候也可以在外面買點粥喝喝，或者是晚上下班到家後自己煮點粥喝喝。除了飲食調理外，平時注意勞逸結合，不要太勞累。

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