脾胃對于每個人都非常重要，尤其是嬰幼兒、兒童，脾胃好将能保證孩子有個好體質。雖然現在大部分家長已經開始重視積食、重視脾胃，但由于飲食、行為習慣等多方面因素影響，越來越多的孩子深受小兒積食的困擾。

小兒積食确實是非常常見的小兒病症，為了緩解積食，預防積食帶來的并發症，很多家長們發現了給孩子喝煮蘋果水這個方法。

煮蘋果水真的能緩解積食嗎？

桐桐最近積食了，桐桐媽跟着小紅書學了個方法，就是煮蘋果水給孩子喝。就這樣每天飯後喝點，吃點蘋果渣，喝了一個周，積食就真好了。

然後桐桐媽把這個方法分享給鄰居家的孩子，那個小朋友喝了小半個月積食卻一點好轉都沒有。積食反而變本加厲，更嚴重了。

這是因為桐桐的積食情況較輕，單靠蘋果水的效果就可以祛除積食；而生活中大部分孩子大都積食久了，且積食的原因複雜，光靠蘋果水的消食力度是遠遠不夠的。而積食久拖不治，就會越來越嚴重，出現其他并發症。

所以，蘋果水對小兒積食有一定的緩解作用，開胃健脾；但孩子有積食，單單喝蘋果水是遠遠不夠的。

蘋果水搭配1物，消食導滞、健脾養胃

在孩子有積食時，我們更多的是提倡食療，因為食療安全性更高，更适合孩子的特殊體質。含中藥消食飲類的食療，就是運用藥食同源的食藥材，調和配比，達到消食導滞效果。其中的酸刺（沙棘）、雞内金、猴頭菇、麥芽、山楂等食藥材，對孩子綜合原因積食、吃肉積食、吃主食積食都有針對緩解的效果。

孩子有積食，就含中藥消食飲連喝3天看看效果。要是孩子積食的同時伴有腹瀉、積熱咳嗽等表現，可以含中藥消食飲沖泡在蘋果水中。蘋果水來輔助緩解咳嗽、腹瀉的情況。

1、潤腸

蘋果渣中含有豐富的膳食纖維，有一定的促進腸胃蠕動功效，孩子大便情況不好時，就可以喝點蘋果水；

2、止瀉

煮熟的蘋果有一定的澀腸、收斂功效，能達到止瀉效果，拉肚子的孩子可以吃一點。

3、止咳化痰

蘋果水可以滋陰潤燥，能夠加快痰液的排除，加速炎症的消除，有一定的止咳化痰效果。

孩子有積食，以下幾物都少吃：

1、煎、炸食物

曾經看到一個孩子，說不管是什麼食物用油煎一下就更好吃。大人、孩子都愛吃油炸、煎食物，雖然美味，但也不好消化。煎炸食物在烹饪過程中往往攜帶大量油脂，孩子吃進去後就容易消化不了，變成積食堆積在脾胃中。

因此，積食的孩子更适合吃水煮、蒸的食物。

2、多渣食物

多渣食物粗纖維豐富，适量的粗纖維是有助于排便的，但攝入過多，孩子的脾胃就難運化的掉，進而形成了積食。

尤其是剛添加輔食的孩子，更不适合吃。像是蘋果泥，也是有渣的，不利于幼小孩子消化，剛添加輔食的孩子則更适合吃牛油果。

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